Завантажити Broschiert Der Dietkompass від Bas Kast Kindle М’яка аудіокнига від

завантажити

Любитель книг

3 грудня 2019 року прочитано 3 хв

Висновок усіх наукових досліджень з питань харчування - З 12 найважливіших правил здорового харчування

Коли науковий журналіст Бас Каст впав від болю в грудях у віці 40 років, він зіткнувся з екзистенційним питанням: чи не зіпсував він своє здоров'я шкідливою їжею? Він вирішив радикально змінити свій раціон, щоб вилікуватися.

↓↓ Завантажте компас Bas Kast Nutrition Завантажте PDF EPUB KINDLE ↓↓

Але що насправді здорове? Почалося багаторічне плавання до відкриття сучасного віку та харчових досліджень. Чим харчуються колонії-довгожителі? Як ефективно худнути? Чи можна уникнути типових вікових недуг? Чи можете ви «їсти себе молодими» з певними продуктами? Багато з того, що ми вважаємо здоровим харчуванням, може навіть нашкодити нам. Бас Каст відфільтровує науково підтверджені дані про справді здорову дієту з тисяч частково суперечливих досліджень.

Харчовий компас - кулінарна книга

111 рецептів здорового задоволення.

Бас Каст за допомогою свого харчового компаса підкорив списки бестселерів. Зараз разом із розробником рецептів Мікаелою Бауром він написав кулінарну книгу, яка реалізує науково обґрунтовані правила здорового харчування для повсякденного харчування.

На підставі всіх наукових досліджень з питань харчування Бас Каст довів, що здорове харчування, яке також має на увазі контроль ваги, не має нічого спільного з підрахунком калорій і що багато кліше на цю тему давно застаріли. Важливіше те, що і коли щоденного прийому їжі.

На прохання численних читачів, він разом із Міхаелою Баур зараз складають рецепти з ранку до вечора, що базуються на центральних висновках його «Поживного компаса». За допомогою тексту та зображень два ентузіасти кулінарії доводять, що здоров’я та задоволення аж ніяк не взаємовиключні.

Спалюйте жир на животі

Крок за кроком до міцного шлунку всього за кілька днів! Ми всі хочемо тонкого, спортивного тіла, але насправді часто буває інакше через неправильне харчування та відсутність фізичних вправ.