Завантажте 8fit Fitness & Nutrition для iPhone iPad з App Store (Здоров’я та фітнес)
/ Фітнес та здоров’я
8fit допомагає вам стати здоровішими та щасливішими, поклавши в кишеню персонального тренера та дієтолога.
Отримайте персоналізовані плани навчання та харчування, які допоможуть вам досягти ваших оздоровчих цілей.
* Оцінено 5 зірками тисячами користувачів *
Це не дієта чи програма вправ, а зміна способу життя.
Як розпочати роботу з 8fit:
1. Визначте свою оздоровчу мету (схуднути, набрати більше м’язової маси)
2. Виміряйте рівень своєї фізичної форми та запишіть свої уподобання до їжі
3. Миттєво отримуйте персоналізовані тренування та плани харчування
4. Дотримуйтесь щоденних рекомендацій, щоб досягти своєї мети
Забудьте про спортзал і реалізуйте свій справжній потенціал. Тренування 8fit займають 15-20 хвилин, і їх можна робити вдома без спеціального обладнання. На додаток до індивідуальних планів тренувань, 8fit пропонує смачні та здорові плани харчування на основі ваших дієтичних потреб та уподобань. Ось кілька інших способів, що 8fit допомагає вам досягти своєї мети:
• Поживні поради та рекомендації
• Щотижневий планувальник їжі зі здоровими рецептами
• Вправи на спалювання жиру
• тренування м’язів HIIT (High Intensity Interval Training)
• Інтерактивні відео
• Програми, що підтримуються дослідженнями
Більшість програм для фітнесу пропонують розклад чи трекер для ваших цілей, але не допомагають вам їх досягти. У 8fit ми допомагаємо вам досягти успіху шляхом:
• Пояснення форми та ходу вправ
• Надання альтернативних компонентів для кожного рецепту
• Дозвіл на повну адаптацію планів харчування
• Надання списку покупок для харчування
Ми проведемо вас крок за кроком через складний світ фітнесу та харчування.
ФІТНЕС
• Встановлення кількісних цілей
• Підвищена витривалість
• Науково обґрунтоване навчання
• Інтерактивні тренування високої інтенсивності (HIIT)
• Динамічне тренування м’язів
• Силові вправи
Харчування
• Планувальник здорової їжі
• Їжа для схуднення
• Ідеальний контроль вуглеводів
• Втрата ваги через затримку води
• Вибір страв, яких слід уникати: без глютену, без молочних продуктів, без сої тощо.
• Дієтичні фільтри: палео, веганські, вегетаріанські тощо !
Сумісний із Apple Health: вкажіть свою вагу та калорії, спалені під час тренувань та спортивних заходів (необов’язково).
Завантажте 8fit і спробуйте наші безкоштовні тренування. Наш Pro Edition включає персоналізовані плани харчування та комплексні навчальні програми, орієнтовані на ваш рівень фізичної підготовки.
8fit Pro доступний з безкоштовною пробною версією, а також його можна придбати протягом 3 місяців або щороку. Оплата буде здійснена з вашого облікового запису iTunes під час підтвердження покупки. Підписка автоматично поновлюється в кінці періоду підписки за однаковою швидкістю. Ви можете вимкнути автоматичне поновлення за 24 години до закінчення періоду підписки в налаштуваннях свого облікового запису 8fit. Коли ви скасуєте автоматичне поновлення, доступ до функцій Pro закінчується не відразу. Ви матимете доступ до нього до кінця поточного періоду оплати.
Ми вас слухаємо! Постійні оновлення забезпечують 5-зірковий досвід і результати, якими ви задоволені.
Підтримка: [email protected]
Конфіденційність: https://8fit.com/privacy/
Загальні умови використання: https://8fit.com/fr/conditions-generales-demploi-de-lapplication-8fit/
Що нового в останній версії ?
Настав час чергового оновлення! Виправлено помилки, оновлено нові тренування, і ми оновили наші профілі тренерів, щоб включити наші нові класи.