Заварювання вівса для схуднення
Свого часу Гіппократ був переконаний у користі вівсяного відвару і рекомендував пити його, навіть насолоджуючись ним, щодня замість чаю та інших напоїв. Смішно визнати, але сучасна медицина ще нічого не додала, як сказав Гіппократ - пий, і здоров’я будеш.
Але хіба поняття здоров’я та схуднення не схожі? Якщо організм здоровий, він легко може впоратися із зайвою вагою (якщо така є). Ось чому напої з вівса готують для схуднення та відновлення.
Як варити відвар з вівса?
Існує безліч способів заварювання вівса для схуднення. Як один із компонентів можна варити бульйон, миски, настоянки, а також різні напої, в які входить овес. Починаємо з бульйону.
Для відвару вам не потрібні пластівці, а саме вівсяне зерно, тобто те, що називається вівсянкою.
Візьміть 2 склянки вівса, налийте їх в танучу плиту, залийте теплою кип'яченою водою (0,25 л). Залиште на 12 годин, коли зерна розбухнуть, додайте воду, щоб вона знову покрила зерно. Поставте каструлю на найменший вогонь так, щоб вона томилася протягом 1,5 годин. Час від часу підливайте воду.
Після цього відвар виливаємо в окрему посуд і подрібнюємо зварені зерна міксером. Змішайте бульйон і кашу, знову варіть і додавайте консистенцію желе.
Такий настій вівса приймають не тільки для схуднення, але і для профілактики та лікування діабету.
100 г нерафінованих зерен слід залити літром теплої кип’яченої води і залишити в теплому місці на 12 годин. Переживайте і пийте 3 рази на день по 100 г перед їжею. Зберігайте настій у холодильнику. Зерна, які залишилися після просочування, промивають, сушать і подрібнюють у борошні. Їх слід приймати як порошок клітковини, запиваючи 1 столовою ложкою. склянка води.
Напої з вівса корисні, перш за все, для нормалізації роботи всіх органів шлунково-кишкового тракту, завдяки цьому досягається ефект схуднення.