Завдання 10кг c; пішло - Жир - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Сьогодні 18.07: 1m67 для 46,6. Катастрофа!
Мені до цього часу 24 роки, я завжди був дуже худий, але не дуже. Зазвичай моя вага варіюється від 50 до 51 кг, але вже певний час, після особистих проблем, я помітно втрачаю вагу.
Я не харчуюсь як огр, але не менше, ніж звичайно, я знаю людей, які приймають один прийом їжі на день і важко втрачають навіть 500 г!
Одним словом, сьогодні мені набридло, я вже не наважуюсь ні подивитися на себе в дзеркало, ні вийти, роздуми і шок мого оточення не допомагають. Раптом я залишаюся замкнутим у придурках, депресіях і стресах, що змушує мене худнути знову і знову . замкнене коло.
Крім того, я вже 7 місяців переживаю аменорею.
Я зробив кілька обстежень та аналізів крові з лікарем, думаючи про можливу проблему зі щитовидною залозою, але нічого.
Мені 24, вони ледве дають мені 15
Я хотів би нарешті відчути себе жінкою, мати можливість одягатися так, як хочу виходити на вулицю, не вимагаючи мого посвідчення особи біля входу в коробки, і бути знову виконаним.
Я шукаю роботу, і кожного разу на співбесіді рекрутер підкреслює той факт, що я справді молодий, що може бути проблемою, оскільки на моїй роботі мені доводиться постійно зустрічатися з важливими клієнтами, і насправді несерйозно вводити 15- річна дівчинка з фінансистом 50піг, щоб поговорити €$$$.
Коротше кажучи, моя поява стає обмеженою на декількох рівнях.
Тож я вирішив взяти себе в руки і скористатися канікулами та вільним часом, щоб набрати 10 кг, якщо це можливо до початку навчального року.
У програмі: 3000 кг на день для початку.
Я буду вести регулярний журнал розвитку всього цього на цій посаді.
Мої найкращі союзники для досягнення цієї мети - це, звичайно, їжа, але особливо те, що я буду називати своїм "боєприпасом"
Дуже худий друг, який певний час живе в Іспанії, також за кілька місяців зумів набрати 17 кг завдяки двом стимуляторам апетиту, які існують лише там. Триметабол і Динамоген. Це той же принцип, що і періактин, але в сиропі. Моя дуже худа мати також встигла взяти багато з динамогеном. Тож я замовив у нього трохи. Крім того, маючи маленький шлунок, мені неможливо проковтнути 3000 ккал, щоб почати, тому я розраховую на підвищення ренутрилу (600 ккал). Отже, ось що я називаю своїм знаменитим "боєприпасами".
Я регулярно оновлюватиму цю публікацію, щоб стежити за розвитком усього цього, можливо, не щодня, бо уникаю надто часто потрапляти на шкалу, щоб не знеохочуватися.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ну, Я ДЕЙСТВОРНО починаю завтра.
Я чекав, щоб отримати триметабол і пройти обстеження у дієтолога. Тим часом я починаю з періактину.
Я раджу кожному, хто хоче “дотримуватися дієти” цього типу, заглянути до лікаря. Мій також є дієтологом, і я пройшов повний огляд, дуже швидко, він підключив електроди до кінця пальців ніг і собак, а потім зробив 2/3 речі за допомогою пристрою. Потім виміряв, зважив, зробив мої мірки. Це дає
165см
47,2 кг
М'язова маса: 0,86 (-5,8 порівняно з нормою, тому я повинен набирати м'язи)
Жирова маса: 0,79
Кісткова маса: 0,89 (легкий скелет)
ІМТ: 17.3
Базальний обмін речовин: 1320 ккал
потреба в енергії: 1847 ккал
Отже, в принципі, щоб взяти його, потрібно буде з'їсти> 1847 ккал, тому при 3000 ca повинен працювати грім.
Я дійсно і серйозно починаю завтра, субота 21 о 47.2 з метою мінімум + 3 кг о 28.
RDV за тиждень.