Завдяки фруктовому дню, 1 фунт на день пішла чудо-жінка

Напевно, ви пам’ятаєте старий добрий день фруктів. Цей сучасний варіант особливо ефективний. Бо враховується: який сорт приносить найбільше коли

завдяки

Останній вечір барбекю з друзями чи торт зі свекрухою був просто занадто спокусливим - і ну, на стегнах є ще фунт-два занадто багато? Тоді чому б не вставити SOS день зі свіжими фруктами.

Вибір цих речовин на основі вмісту цукру утримає гормон відгодівлі інсулін на відстані. І продовжуйте втрати жиру! Влітку ви можете включати фруктовий день раз на тиждень як баланс - адже при великому асортименті фруктів завзятість гарантовано буде дуже легкою.

Так працює день плодів

Насолоджуйтесь приблизно 1,5 кілограмами фруктів протягом дня. За допомогою наших тонких годинників вибирайте відповідні сорти на кожен час. Важливо: Протягом дня слід їсти все менше і менше фруктози, щоб не блокувати втрату жиру.

Вранці

Наприклад, на сніданок подається фруктовий салат з 300 - 400 г фруктів. Пийте між ними воду або несолодкий чай - загалом не менше двох літрів на день. Ранкова закуска: 200-300 г фруктів.

Полудень

300 - 400 г свіжих фруктів наповнюють шлунок. Якщо хочете, можете також пюрети кавун або вичавити апельсини. Полуднева закуска: 200-300 г. фрукти.

ввечері

Також з 300 - 400 г низькофруктозної фрукти нехай день закінчується найкращим чином. Таким чином, процес спалювання жиру може протікати ідеально, і ви зможете побачити результат на своїх вагах наступного дня.