Завдяки йозі Доллі із зайвою вагою навчилася любити своє тіло
Індіанка Доллі Сінгх вирішує схуднути і змінити своє тіло. Незважаючи на численні докори, Доллі не відмовляється вірити в себе. І те, що вона в кінцевому рахунку отримує за це, цінніше за струнке тіло ...
Коли Доллі Сінгх, телевізійна продюсерка з Мумбаї, Індія, два роки тому вивихнула щиколотку, лікар порадив їй схуднути. Тож Доллі почала займатися спортом. Вона поїхала до Зумби, почала біг підтюпцем і пілатес. Але лише на заняттях йогою м’яч покотився: «Мене одразу ж підчепили. Лише тиждень у класі та інші учасники групи вже були вражені тим, наскільки гарними вийшли мої асани (асани в йозі здебільшого називають пози для відпочинку). Незважаючи на свої вигини, я вмів робити вправи йоги особливо добре. Це було дуже дивно для інших учасників », - каже Доллі.
«Всі вони були дуже поступливими, і я почав все більше насолоджуватися заняттями йогою. Керівник курсу навіть зацікавився моїм талантом і підбадьорив мене ".
Але через чотири місяці інший вчитель йоги взяв курс, і він не був впевнений, що Доллі має те, що потрібно для регулярних вправ йоги ...
"Ви не можете цього зробити!"
У міру того, як Доллі стає все глибше і глибше в практиці йоги, її дедалі більше засмучує той факт, що всі її вчителі йоги були однакової статури. "Цим тренерам важко співпереживати мені і бачити труднощі, які має більш кругла людина", - пояснює Доллі. «Одним з прикладів цього є поза Халсани, яку мені непросто виконати через великий бюст. Кожен тренер з йоги радив мені цього не робити. Але потроху я дізнався, як я можу маневрирувати розмір свого бюста для чистої постави, і тому зміг це зробити, незважаючи на всі сумніви інших. Наше тіло різне, і я думаю, що вчителі теж повинні бути різними ". Одна вчителька сказала Доллі, що вона повинна спочатку схуднути, перш ніж займатися йогою. "Вона не мала уявлення про мою практику, і вона повністю базувалася на моєму статурі", - пояснює Доллі. «Одного разу на уроці я спробував зробити безкоштовну стійку на голові і запитав у вчителя йоги, чи може він утримати мене за ногу. Він вважав, що це неможливо, і просто сказав "ні". Якщо вчителі не хочуть мені допомагати, тоді я просто повинен був би допомогти собі », - подумала Доллі і почала регулярно займатися вдома.
Відкриття душевної сили
Через два роки практика йоги Доллі сильніша, ніж будь-коли. Вона практикується вдома щодня і сподівається, що фотографії, якими вона ділиться в Instagram (@yogaforallmumbai), надихають інших вийти зі своєї зони комфорту, незалежно від форми тіла.
Крім того, регулярні вправи йоги додали їй несподіваної душевної сили: "Я часто кажу, що моя фізична сила перетворилася на розумову", - каже Доллі. «І це найважливіше і найкраще, що могло статися. Моя гнучкість, спритність, сила, цілеспрямованість, концентрація та моя здатність вирішувати складні ситуації тощо - все це тепер має новий вимір ".
Ще краще, завдяки йозі, вона навіть навчилася любити своє тіло. “Щодня я трохи менше соромлюсь свого великого живота і трохи більше довіряю своїм маленьким зап’ястям. Багато чого змінилося - і фізично, і психічно. Зараз я сповнений енергії, швидкий і завжди чимось зайнятий. Йога також принесла радість гри та випробування речей у моє життя, це так весело! "
Автор Мейке Рібе, дієтолог, веган і велике серце для тварин
Вас також можуть зацікавити: