Завдяки сиру ви мрієте про знаменитостей, а мигдальне молоко дозволяє вам щасливо дрімати - так впливає
Ви знаєте, що? Ви мрієте про абсолютно божевільні речі, можливо, навіть страшенно кошмарите і просто не знаєте чому?! Можливо, це через те, що ви їли ввечері. Все більше досліджень займаються темою того, як сир або солодощі маніпулюють мріями.
Це стара шапка, що ви гірше спите після їжі з високим вмістом жиру або тепле молоко з медом розслаблює вас, коли ви засинаєте. Новим є те, що дослідники все більше зацікавлені з’ясувати, як певні продукти харчування впливають на наші мрії. Дуже захоплююче, але складне поле досліджень, оскільки кожна людина по-різному реагує на певні продукти, але деякі висновки все ще стосуються більшості людей:
Алкоголь породжує стресові мрії
Після вечірньої вечірки з джин-тоніком або спокійного вечора з однією, двома-трьома склянками вина чи пива, ви часто погано спите. Не дивно, адже алкоголь зменшує фази глибокого сну, і це впливає на наші мрії. Дедалі частіше вказують на те, що ми, як правило, поспішаємо з образами і мріємо реаліями, відчуваємо стрес і мріємо про речі, від яких нам стає погано, якщо ми раніше вживали алкоголь. До того ж ви прокидаєтеся ще швидше. Відпочинок? Нічого! Зрештою, мрії важливі, оскільки вони допомагають нам обробляти підсвідомість. Особливо у фази глибокого сну тіло розслаблене, більше мріють у думках і менше в картинках, це доведено неврологічно. Якщо у нас зараз більше фаз швидкої дії (фази швидкого руху очей), ми мріємо дуже активно, артеріальний тиск підвищується, серце б’ється швидше, а разом із цим і рівень фізичного стресу. У тих, хто п’є щось алкогольне, вночі відбувається більше фаз швидкого запалення. Отже, алкоголь, безумовно, є ворогом спокійного сну.
Солодощі роблять божевільні мрії
Все ще перекушуєте шоколадом та клейкими ведмедями на дивані ввечері? Ось чому у вас є абсолютно божевільні мрії! Оскільки солодощі є стресом для рівня цукру в крові, а збалансований рівень цукру в крові є важливим для ковзання у ніжні світи снів. Мозкову активність збільшують солодкі гріхи у вечірній час, і це може змусити ваші думки танцювати польку - готуйтеся до пригод у країні мрій:-) Якщо їсти взагалі, це може мати подібний ефект, тому що якщо ви знедолені, тіло намагається вирівняти рівень цукру в крові за ніч, і це настільки виснажує його, що іноді обертається стресом і поганими снами.