Завтра починаю дієту Дюкана! хто стежить за мною Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
ВИ ВЖЕ ЗАПОЧАЛИ ДІЄТУ ДУКАНА, ТАК ЩО Я ТАКОЖ ХОЧУ ЗРОБИТИ ЦЕ, АЛЕ МЕНЯ ПОВИННУ ЗАКУПИТИ НЕКОЛИХ ІНГРЕДІЄНТІВ ТАКОЖ МИ МОЖЕМ ВЗАЄМНО ЗАХИСТИТИ
BIZZZ JUSTINE B
Подібні теми
*** дієта дукан ***, разом: ми допомагаємо один одному!
Почніть дієту! 5 кг скинути! Подружки, щоб підтримувати одна одну ?
припиніть перекушувати, зупиніть фунтів з завтрашнього дня, хто йде за мною ?
Я починаю дієту з завтрашнього дня!
зозуля лінамбре,
так, я починаю з ранку в понеділок
ти починаєш зі мене
були в курсі нашої еволюції
Привіт Джастін, ти вже в стартових блоках, удачі вам у перший день. Мені минуло 3 тижні з мого початку, тому я трохи попереду вас.
Отже, у вас є все необхідне, в холодильнику повно м’яса, шинки. у вас є звуки? Добре, до зустрічі завтра для новин.
Подібні теми
Я починаю дієту з хронологічним харчуванням
розпочався режим Дукана, який хоче піти за мною?
дукан стартовий
Я розпочинаю дієту, засновану на хроно харчування
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Ого, 15 днів фази нападу, мені здається занадто!
Лува, я втратив 4,3 за 3 з половиною тижні. Я пішов на консолідацію, бо мені нудно їсти лише білок. Я стільки ж втрачаю, харчуючись рівновагою.
Кус-кус минулої ночі, я насолоджувався через 1 місяць без відхилення. Отже, сьогодні я роблю ПП
* ранок: кава з молоком та 1 млинець
* полудень: стейк з фаршу, вершкова котлета та карамельний крем
* перекус: рулет з кондитерського крему (вбивця) та кава з молоком
* вечір: дуду фарітас та йогурт.
Сьогодні дощ, тож відпочивайте вдома.
Важив сьогодні вранці і схуд на 1,2 кілограми цього тижня, що робить 5 кіло за 1 місяць. По дорозі до відпочинку.
меню дня
* ранок: кава з молоком і булочка
* полудень: тушонка з картоплі та баранини + 1 флан
* вечір: овочевий суп, філе скумбрії, 1 мандарин і білий сир з висівками