Завжди втомлені хвороби як причина
Втома та виснаження можуть з’являтися як симптоми багатьох різних захворювань та спричиняти довгострокові фізичні та психологічні збитки. Однак, якщо причина постійної втоми відома, з нею можна боротися за допомогою відповідного лікування. Далі ми познайомимо вас із захворюваннями, які є найпоширенішою причиною втоми.
Анемія як причина
Якщо ви завжди втомлені, причиною може бути анемія. Анемія може виникнути, наприклад, внаслідок порушення кровотворення в кістковому мозку або посиленого розпаду або втрати еритроцитів. Крім того, дефіцит вітаміну В12, фолієвої кислоти або заліза також може призвести до анемії.
A Дефіцит заліза є найпоширенішою причиною анемії: понад три чверті всіх анемій обумовлені дефіцитом заліза. Залізо необхідне для утворення крові, оскільки залізо є компонентом гемоглобіну, який зв’язує кисень у крові. Оскільки наша кров транспортує кисень по нашому тілу, клітинам стає менше кисню, коли є дефіцит заліза. Якщо мозок не забезпечений достатньою кількістю кисню, людина втомлюється.
Залізо в основному міститься в таких продуктах, як м’ясо, яйця та молоко. Але цільнозернові продукти та бобові також містять значну кількість заліза. Якщо в організмі достатньо вітаміну С, коли він засвоює залізо, організм може засвоювати залізо особливо добре.
Часто втомлюється? Апное сну як причина
Термін апное під час сну відноситься до коротших дихальних пауз під час сну. Вони спричинені сильним ослабленням м’язів глотки. Це може призвести до руйнування верхньої частини дихальної труби, що перешкоджає потоку повітря. Такі паузи в диханні в екстремальних випадках можуть тривати до хвилини, тоді тіло подає сигнал тривоги, і ви прокидаєтесь, як правило, задихаючись. Але часто трапляється так, що ви не прокидаєтесь, запускаються лише певні функції організму.
В результаті пауз дихання тіло і особливо мозок перестають забезпечуватися достатньою кількістю кисню. Крім того, сон більше не заспокоює через прокидання вночі - чого часто не можна згадати наступного ранку. Це може призвести до постійної втоми або навіть мікроспання протягом дня.
Апное сну: симптоми
Типовими симптомами апное уві сні є головний біль та запаморочення після вставання, сухість у роті та нічне потовиділення. Вночі апное уві сні також виражається хропінням, яке переривається дихальними паузами. Ці паузи в диханні часто закінчуються бурхливим зітханням або особливо гучним хропінням.
Ймовірність апное уві сні збільшується за рахунок ожиріння, вживання алкоголю та нетренованих м’язів шиї. Останні можна посилити, наприклад, грою на духовому інструменті.
Авітаміноз як причина втоми
Якщо ви завжди втомлені, подумайте, чи харчуєтесь ви збалансовано. Нестача вітамінів може змусити організм почуватися млявим і втомленим.
Якщо ви підозрюєте, що ваша втома може бути пов’язана з авітамінозом, вам слід проконсультуватися з лікарем. Нехай він перевірить, чи не може бути у вас авітамінозу. Якщо так, ваш лікар може призначити вам відповідні вітамінні добавки.
Інфекційні захворювання як причина
Інфекційне захворювання - це захворювання, спричинене збудниками хвороб. До групи інфекційних захворювань належать, наприклад, грип, пневмонія або залізиста лихоманка Пфайфера, але також малярія та СНІД.
Оскільки організм ослаблений інфекційною хворобою, і він може найкраще регенерувати під час сну, під час хвороби людина часто стомлюється. Це відчуття втоми і втоми добре видно під час грипу.
Але хоча грип зазвичай зникає приблизно через тиждень, інші інфекційні захворювання можуть бути більш тривалими: симптоми можуть розвиватися повільно протягом місяців або навіть років. Деякі інфекційні захворювання, такі як залозиста лихоманка Пфайфера, часто не діагностуються протягом тривалого часу, оскільки типові симптоми відсутні.
Сонна хвороба та нарколепсія
Заразним є інфекційне захворювання, яке неодноразово пов’язане з постійною втомою Сонна хвороба (Трипаносомоз). При цьому захворюванні, яке передається мухою цеце, серйозні порушення ритму сну і неспання виникають на другій стадії захворювання.
Популярною мовою Нарколепсія називається хворобою сну. Це неврологічне захворювання, яке викликає напади сну знову і знову протягом дня. Оскільки напади сну зазвичай трапляються дуже раптово і супроводжуються серйозною втратою м’язового тонусу, постраждалі часто падають.
Часто втомлюється? Хвороби обміну речовин як причина
Деякі метаболічні захворювання, такі як діабет або недостатня активність щитовидної залози, також можуть бути причиною постійної втоми. Наприклад, постійне відчуття втоми може бути пов’язано з поганим контролем рівня цукру в крові.
Недостатня активність щитовидної залози також може змусити вас відчувати постійну втому. Якщо щитовидна залоза недостатньо активна, в щитовидній залозі виробляється занадто мало гормонів. Це може призвести до таких симптомів, серед інших:
- ламке волосся
- ламкі нігті
- Втрата апетиту
- підвищена сприйнятливість до інфекції
- Труднощі з концентрацією уваги
- Збільшення ваги
- втома
Постійна втома - рак як причина?
Якщо жодної іншої причини постійної втоми не вдається знайти, слід також врахувати, чи не може втома бути спричинена раком. Оскільки більшість видів раку пов’язані з втомою. При раку відчуття втоми зазвичай виникає з іншими відчуттями, такими як слабкість, втома та слабкість. Цю особливу форму втоми також називають Втома позначає те, що по-французьки означає знесилення або втому.
Часто відчуття постійної втоми обумовлене не тільки самою хворобою, але й такими методами лікування, як хіміотерапія. Для протидії втомі рекомендується фіксований ритм сну та помірні фізичні вправи.
Синдром хронічної втоми як причина втоми
Синдром хронічної втоми (CFS; також: міалгічний енцефаломієліт, ME) слід відрізняти від втоми під час та після раку. Це слід розуміти як стан виснаження, яке триває довше півроку. Окрім втоми, при синдромі хронічної втоми можуть виникати такі симптоми, як головний біль, біль у горлі та м’язах, дискомфорт у шлунку та проблеми з концентрацією уваги.
Що викликає синдром хронічної втоми, ще не з’ясовано. На додаток до інших гострих стресів, таких як інфекція, психологічний стрес також може зіграти свою роль. Синдром хронічної втоми класифікується як неврологічне захворювання.