Завзятість перемагає талант! - TopCulturism - вправи, навчальні програми, харчування, здоров’я

Теоретично у талановитого хлопця є перший шанс стати суперзіркою у своїй галузі. Талант дається генетичним спадком, але ми бачили багато випадків, коли талановитих хлопців перемагали менш талановиті хлопці, але вони готові піти на більші жертви і працювати більше. Гени (генетичний матеріал), що відповідають за повноцінний розвиток організму на нормальному рівні, проявляються не повністю, якщо особина позбавлена повноцінного харчування в дитинстві, а інтелект не досягне повної зрілості, якщо в цей період не буде інтелектуальної стимуляції. Отже, генетична перевага може бути втрачена з дитинства, якщо вона не має того, що потрібно для прояву.

Що означає сприятливе генетичне успадкування, щоб стати чемпіоном з бодібілдингу? Фізичними характеристиками, необхідними для вищого тіла, з точки зору змагального бодібілдингу, є: структура скелета, соматичний тип, пропорції, довжина м’язів та щільність м’язів.

Будова скелета

Розмір скелета визначає, скільки м’язової маси він може підтримувати. Крім того, широкі плечі, вузька талія і тонкі зап’ястя, крім середньої довжини кінцівок порівняно з тулубом, є незаперечними перевагами. Однак Ларрі Скотт двічі вигравав містера Олімпію, хоча це було вузько в плечах, а Френку Зейну, який мав порівняно невеликий розмір скелета, вдалося 3 рази перемагати містера Олімпію. Арнольд, який мав порівняно широку талію, переміг Серхіо Оліву, який мав вузьку талію і, на думку фахівців, найкращого генетика в історії. Тож праця та завзятість можуть перемогти талант.

Соматичний тип

Мезоморфи, тобто ті атлетичні, м’язисті, з широкими плечима, вузькою талією, середніми зап’ястями, які набирають вагу або легко худнуть, залежно від дієти, мають перевагу над ектоморфами, тобто слабкі, видовжені, з кістками та зап’ястями. худорляві, які сильно набирають вагу, незалежно від того, що і скільки вони їдять, або перед ендоморфами, товстими, із зап’ястями і великою талією, з короткими кінцівками в порівнянні з тулубом, які легко набирають вагу і дуже важко худнуть, навіть якщо дотримуються дієти. Однак Самір Баннаут, який мав великі проблеми зі схудненням, будучи ендоморфним, зумів зусиллями позбутися жиру та отримати чудову форму, що принесло йому звання пана. Як він заявив після змагань, самонав'язаний режим був настільки жорстоким, що одного разу він прокинувся і кинувся до холодильника, як психопат. На щастя, там було порожньо. Вона спорожнила його, щоб не спокуситись. Ось ще один випадок, коли завзятість і праця перемагають талант, адже деякі з тих, хто посідає його місце, мали кращу генетику для бодібілдингу, що дозволяло їм набагато легше схуднути.

пропорції

Ті, хто має збалансовані пропорції між довжиною та розмірами різних сегментів тіла, мають більш естетичну статуру. Іншими словами, ті, у кого немає ніг, ні рук на рівні розвитку плечей і грудей, наприклад, мають недолік порівняно з тими, у кого всі групи розвинені пропорційно. Однак Флекса Уілера, якого прозвали «султаном пропорцій і симетрії», завжди бив Доріан Йейтс, який тренувався настільки важко, що переніс м’язові сльози спочатку в квадрицепс і біцепс, а пізніше в трицепс, після чого йому довелося піти у відставку. Доріан виграв 6 титулів містера Ойлімпії, а Flex жодного. Ось ще один випадок, коли праця та завзятість перемагають талант.

Довжина м’язів

Ще один випадок, коли робота та завзятість перемагають талант інших, які мали більший потенціал у біцепсах, але про яких ніколи не говорили, що вони феноменальні.

Щільність м’язів

Цей термін вказує на кількість волокон у даному м’язовому об’ємі. Очевидно, що той, хто має лише половину кількості волокон свого партнера, наприклад у грудному відділі, матиме порівняно невеликі грудні відділи в порівнянні з ним, після того як обидва подвоїли м’язову масу грудних волокон.

Щільність м’язів, як і довжина м’язів, можуть різко відрізнятися не лише між різними людьми, але й між м’язовими групами однієї і тієї ж людини. Ви можете народитися з високою щільністю м’язів рук, але з низьким рівнем ніг або грудей, наприклад. Коли Ронні Коулмен став чемпіоном світу серед аматорів у 1991 році, лунали голоси, які говорили, що він не має нічого спільного з професіоналами з тими "двома палицями" ногами.

Знову робота та завзятість перемогли талант, бо, незважаючи на деякі «слабкі» ноги, Коулман поступово піднімався в чартах, і в 1998 році він виграв містера Олімпію, титул, який він не залишав іншим протягом 8 років.

Ідея полягає в тому, що хлопець із сприятливою генетикою може швидше прогресувати і просуватися далі, але перелічених вище якостей недостатньо; працьовитий і завзятий хлопець, який розумно тренується та харчується, має великі шанси бути серед найкращих.

Це повинні знати всі новачки, будь то товсті чи худі, невисокі чи стрункі. Не впливайте на заздалегідь сприйняті уявлення, наполегливо тренуйтеся, приймайте добавки щодня, відпочивайте правильно, і можливо одного разу ви опинитеся на сцені з медаллю на шиї.