Збалансоване харчування для немовлят у віці 1 року
Коли ваша дитина задує свою першу свічку, настав час встановити деякі харчові звички та запланувати їжу, щоб забезпечити їй збалансовану дієту. Ми пояснюємо вам, які кроки слід виконувати.
- Ваша дитина повинна харчуватися 4 рази на день у встановлений час.
- Обід і вечеря повинні складатися із закуски, другої страви, молочного продукту та шматочка фрукта.
- Вони повинні забезпечувати необхідні дитині вітаміни та мінерали. Ви також можете дати йому макарони та рис. Овочі, нарізані невеликими шматочками, обов’язково повинні бути присутніми в його раціоні. Їх супроводжуватиме м’ясо або риба з високим вмістом білка.
- Ідеал - мати можливість давати йому рибу один-два рази на тиждень і уникати занадто гострих страв.
- Закінчувати їжу фруктовим компотом - це добре, як і молочний продукт, наприклад, йогурт, наприклад.
Ваша дитина знаходиться у фазі росту, тому важливо правильно урізноманітнити свій раціон, щоб забезпечити його всіма необхідними поживними речовинами.