Голотерапія здоров’я мозку
Автор статті: психолог Нікуліна Георгіша
Наш мозок бере участь у всьому, що ми робимо, включаючи те, як ми почуваємось, як ми поводимось і як ми ладнаємо з оточуючими. Мозок - це орган, який надає нам особистість, характер, інтелект та кожне рішення, яке ми приймаємо. Якість рішень і рішень, які ми приймаємо, - це ті, що ведуть нас до довгого життя або до руйнування.
Щоб людина була активною, довгоживучою, багатою, мудрою, ефективною, щасливою та свідомою у всьому, що робить, їй потрібно підтримувати здоров’я мозку на максимально можливих рівнях.
Отже, мозок є найважливішим органом людини і заслуговує на багато уваги та турботи про все, що він робить, щоб направити наше тіло, розум та життя в оптимальні умови.
З досліджень доктора Амена видно, що однією з причин, що завдає шкоди мозку, є вага тіла, яка перевищує оптимальну (тобто індекс високого жиру в організмі), тому надлишок жиру або жирових клітин. Здається, що коли людина набирає вагу, розмір мозку зменшується.
Встановлено, що жирові клітини виробляють хімічні речовини із запальним ефектом і зберігають токсини в організмі. Найтоксичніший жир - це той, який зберігається на животі (животі) як у жінок, так і у чоловіків. Щоб перевірити індекс маси тіла, дуже простим і доступним методом є вимірювання талії на один сантиметр. Якщо ви знаєте свій зріст і виміряли талію, найкраще мати сантиметри на талії менше половини вашого зростання. Якщо їх більше, це знак того, що у вас є робота щоб зняти жир з живота, бо інакше це одна з причин, чому ви нещасні, пригнічені, апатичні, сповільнені.
Ще однією причиною є високий рівень цукру в крові. Це насамперед емоційна причина, тобто вона також залишає мозок у лімбічній системі або центрі емоцій. Щоб допомогти вам вирішити емоційні потреби, які ви шукаєте в солодкому, заспокойте лімбічну систему двома дуже простими способами:
- біг або їзда на велосипеді 30 хвилин на день;
- вживання звіробою у вигляді чаю (3 склянки на день) у вигляді 2 таблеток на день.
Чому ці фізичні навантаження заспокоюють лімбічну систему?
Тому що, коли ви бігаєте або їдете на велосипеді, вам слід знати сьогодення, бо інакше ви б спіткнулися, впали тощо. Кожного разу, коли ви перебуваєте в сьогоденні, ви знаходитесь в середині мозку, у вас є стан свідомості, який перевищує стан виживання, і ви більше не віддаєте енергії травмам і стражданням, жили в минулому і реалізовувались у підсвідомості.
Ще однією причиною є ліпідна картина тобто холестерину понад 250 та тригліцеридів понад 200. Ці значення вказують на страх виживання та майбутнього. Цей страх може бути реалізований з раннього дитинства, якщо життя було важчим, стресовим для сім'ї та з багатьма обов'язками. Таким чином, через ці труднощі в дитячому віці в мозку створюється нейронна мережа накопичення жиру - яку вам потрібно пережити у разі надзвичайної ситуації.
Щоб позбутися цих внутрішніх страхів Я рекомендую вам споживати тільки воду один день на тиждень, рівно 36 годин. Виконання цієї практики протягом 6 місяців послабить ті нервові зв’язки, які призвели до необхідності накопичення, тому що ви бачите, що не страждаєте нічим серйозним, якщо не їсте, а п'єте лише воду.
Доктор Амен каже, що проблеми з фізичним здоров’ям є "надзвичайною ситуацією для мозку".
Згідно з останніми дослідженнями, лише 30% довголіття обумовлене генетикою, решта 70% залежить від нас. Життєві звички визначають наш вік та здоров’я мозку.
Для того, щоб створити блискучий і великий розум, з яким можна прийняти і створити прекрасне життя, необхідно мати готовий інструмент.
Інструментом, за допомогою якого ми створюємо розум, є мозок. Дуже дбайте про нього!
З любов’ю від знань і любов до знань і любові.