Збалансування ваги Цигун - Гунгун Цигун

Традиційна китайська медицина не лікує зайву вагу як таку, а концентрується на стані людського організму, стані, що породив проблеми з регулюванням ваги.

Як результат, вправи для зниження ваги цигун намагатимуться збалансувати тіло, лікуючи проблему в цілому.

Дивіться тут сім вправ цигун для схуднення

Загалом китайська медицина стверджує, що накопичення зайвого жиру (жирової тканини) відбувається через мокротиння та «мокре зло» (що складається з збудників інь). Селезінка відповідає за транспортування та переробку рідин організму, а також поживних речовин з їжі. Якщо селезінка втомилася (наприклад, через надмірне споживання солодкої їжі, що не супроводжується адекватними фізичними вправами), вона більше не зможе оптимально транспортувати та перетворювати рідини та їжу. Вони застоюються і перетворяться на «мокрі патогени», які, застоюючись, перетворяться у мокроту, потім у жирову тканину.

Нирки також можуть відігравати важливу роль, враховуючи, що "міністерський вогонь" надмірно посилюється через надмірне збудження (наприклад, у випадку сексуальної гіперактивності, яка вимагає надмірної енергії у менських чоловіків). Цей надмірний вогонь перетворюється на «тепло», змушуючи організм виділяти зайву рідину, щоб збалансувати його. Це призводить до дисбалансу селезінки та шлунка.

Дуже важливо згадати, що в ТКМ (і у всіх вправах цигун для схуднення) до всієї системи селезінки-підшлункової залози (-шлунку) підходять унітарно. MTC працює з функціональними концепціями, а не з самими анатомічними органами, найкращим прикладом у цьому відношенні є потрійний нагрівач (пальник). Таким чином, у всій статті термін "селезінка" буде означати дует "селезінка-підшлункова залоза".

Як зазначалося вище, важливою функцією селезінки є регулювання обміну рідини в організмі. Ці рідини: слина, травні ферменти, кишкові ферменти, сльози, рідини суглобів, слиз органів, піт та сеча. У ТКМ рідини для тіла бувають двох типів: рідини "Джин" (прозорі та рідкі) та рідини "Є" (густі та важкі); Селезінка відповідає за контроль обох типів рідин, які живлять всі тканини та органи тіла.

Дисгармонія рідин в організмі може спричинити мокротиння (внутрішнє або зовнішнє). Внутрішня мокрота трактується як дуже серйозна проблема в традиційній китайській медицині, оскільки є причиною багатьох захворювань та дисбалансу. Внутрішня мокрота, як правило, виникає в результаті порушення функції легенів і селезінки. Внутрішня мокрота може виникати також через незбалансоване харчування, наприклад надмірне вживання гарячої їжі, яка неконтрольовано посилює травний вогонь шлунка (пара, ян, селезінка), втомлюючи тим самим селезінку, яка не справляється зі своїм надмірним ритмом, але загалом Внутрішня “волога” зумовлена переважним споживанням “холодної” та “вологої” їжі (надлишок салатів та переважно сирої їжі, надлишок фруктових соків…). Надлишок рідини сприяє «утопленню» селезінки, що призводить до її нездатності керувати рідиною.

Що «послаблює»/дисбалансує селезінку?

Крім неадекватного харчування, селезінка енергетично ослаблюється надмірними роздумами, турботою. Якщо ви - людина, яка «розщеплює волосся на чотири», постійно турбуючись про ситуації, які «можуть» стати реальними, рано чи пізно у вас будуть проблеми із селезінкою, неявно з управлінням вагою тіла (ви врахуєте надмірна вага або ви не зможете набрати бажану вагу, скільки б ви не їли).

Психічні стани, що дисбалансують селезінку:

занадто багато думок,
медитативний характер,
вічне занепокоєння,
тривога і нав'язливі ідеї
дуже інтенсивна інтелектуальна активність тривала протягом тривалого періоду (проекти, до яких підходили каскадно - без часу на відновлення між ними, безперервне читання, відсутність перерв у будь-якому виді інтелектуальної роботи тощо)

Цігун може спровокувати процес схуднення або набору ваги, врівноваживши систему селезінки-підшлункової залози-шлунка.

Ознаки незбалансованої селезінки:

неможливість схуднути
неможливість набрати вагу
погане травлення
нестача енергії
діарея
проблеми з кров’ю, що призводить до того, що західна медицина визнає симптомами анемії
стара речовина не рухається; наприклад, шкіра заживає повільніше і залишає за собою шрами, які тіло зі здоровою селезінкою могло витерти
накопичення в організмі того, що називається в китайській медицині "вологою"
скупчення внутрішньої мокроти

Беручи до уваги вищевикладене, (у традиційній китайській медицині парним органом для селезінки (Занг) є шлунок (Фу)), випливає, що для гармонійного травлення та засвоєння його слід враховувати та його баланс.

Коротше кажучи, у зорі ТКМ причини ожиріння слід шукати в дисбалансі селезінки та нирок, що проявляється у підвищеному рівні рідини в організмі, накопиченні вологи та мокротиння, порушеному порушенням кровообігу. Іноді може бути залучений шлунок (застій травного вогню), а також потрійний пальник (коли дефіцит випаровування рідини).