Збереження; водні та спа-процедури
Стаття опублікована Клер 09.09.2013
Набряклі кінцівки, щільні кільця, коливання ваги…. Всі ці симптоми можуть бути ознакою "затримки води", яку також називають "затримкою гідроксиду натрію" або набряком. Це впливає на жінок легше і може лікуватися в санаторно-курортному лікуванні. !
Затримка води це явище, наслідком якого найчастіше є набряки ніг, рук, ніг, щиколоток, і яке може траплятися у багатьох випадках: тривале стояння, спека, гормони в передменструальний період, менопауза, вагітність, проблеми з кровообігом кров, надмірно солона їжа ... Це пояснюється дисбалансом між споживанням води (напої, ...) та обсягом виходу (потовиділення, сеча ...); отже, організм зберігає більше води, ніж виводить.
Як пояснювалося в останніх статтях, більшість спа-процедур люблять Карнак, Еліанталь, Довіль, Ройат-Шамальєр, Наречені Ле Бен, Англет, Капверн Ле Бен ... на додаток до санаторно-курортних процедур та дієтичної підтримки, як для того, щоб знову навчитися їсти, контролювати свою вагу, а також допомагати дієтою боротися проти певних патологій, таких як набряк.
Дієта та набряки?
1) Занадто солона дієта може викликати набряки. Фізіологічно вода йде за сіллю, і це пояснює факт цього утримання. Тому доцільно зменшити споживання солі: більше не додавати сіль у препарати, а якомога більше уникати всіх солоних продуктів: холодного м’яса, чіпсів, сирів тощо.
2) Парадоксально, але для боротьби із затримкою води потрібно пити воду! Затримка води підтримує зайву вагу, рекомендується випивати мінімум 1,5 літра води на день, адаптуючись до активності та зовнішньої температури.
Всі курорти, такі як знамениті курорти Росії Капверн-ле-Бен, Наречені-ле-баросіяни, Баньоль-де-л'Орн, з Талазур Аркашон, Віттель та ін. має воду, особливий хімічний склад якої надає терапевтичних достоїнств, що, крім масажу, дренажу та дієтичних рекомендацій, може стати рішенням для полегшення набряків.
3) Збільште споживання продуктів, багатих на вітаміни та мінерали: натомість зверніться до продуктів, багатих клітковиною та вітамінами: цільнозернове борошно, фрукти, овочі.
4) Натомість їжте нежирне м’ясо, а також рибу, чергуючи нежирну і жирну рибу.
5) Зменшіть кількість кави та алкоголю: оскільки ці два напої є діуретиками, вони викликають дисбаланс водного балансу.
6) Існують також інші процеси, такі як фітотерапія (капсула берези, кульбаба ...), які можуть допомогти.
Нехай вода більше не буде тягарем !