Розуміння горя втрати коханої людини
Втратити щось або кохану людину - надзвичайно складний час у житті більшості людей. Може статися серія важких почуттів та емоцій, і смуток і біль, які ви відчуваєте, ніколи не закінчуються. Це загальні почуття до когось, хто втратив важливу людину. І оскільки немає хорошого чи поганого способу оплакувати когось, є здорові способи боротьби з болем, який з часом дозволить вам рухатися далі в житті.
Горе і смуток - звичне почуття для тих, хто втратив у своєму житті кохану людину. Чим більша втрата, тим сильніший біль. Горе і біль можуть траплятися в нашому житті не лише через втрату коханої людини, може бути багато таких випадків, як розлучення, смерть домашньої тварини, втрата здоров'я, вихід на пенсію або навіть втрата дружби. У будь-якій із цих ситуацій важливо лише те, як нам вдається пом’якшити негативне почуття в нашій душі.
Кожен відчуває біль по-різному
Траур, втрата коханої людини - це особистий та індивідуальний досвід, спосіб реагування кожної людини залежить від способу життя, особистості, життєвого досвіду, віри та, більше всього, характеру втрати. Продаж відбувається поступово, траур вимагає часу, деякі люди починають відчувати себе краще через тижні або місяці, процес не можна поспішати або переривати, він йде своїм шляхом з урахуванням вищезазначених факторів, і важливо бути терплячим до вам і дозволити його процесу розгортатися самостійно.
Етапи горя
Згідно з дослідженнями, проведеними з часом, біль, горе, горе, смуток мають різні процеси, які стосуються найбільшої маси людей, інші можуть звертатися лише до деяких із цих етапів і в іншому порядку. Психіатри класифікували ці стажування як такі:
1.заперечення: "Це зі мною не може статися".
2.лють: "Чому це відбувається? Хто винен? "
3.Переговори: "Це не може статися зі мною, і замість цього, якщо це зникне, я буду ____."
4.депресія: "Мені дуже сумно робити щось".
5.прийняття"Я спокійний з тим, що сталося".
Якщо ви відчували або відчуваєте ці почуття через важкий час у своєму житті, то вам потрібно знати, що вони природні і нормальні, і зцілення настане з часом, і більше того, не обов’язково проходити всі ці етапи, щоб ціліться, ці кроки є відповіддю на втрату або почуття горя.
Загальні симптоми горя і болю
Горе проявляється по-різному для кожної людини, але переважна більшість поділяє ці почуття у важкий час свого життя. Важливо пам’ятати, що все, що ви відчуваєте на ранніх стадіях, є нормальним явищем, включаючи почуття божевілля, що ви погано бачите сон або ставите під сумнів релігію чи віру. Симптоми болю можуть бути наступними:
Шок і недовіра - Одразу після втрати може бути важко прийняти те, що сталося. Ви можете відчути оніміння, ви не можете зрозуміти, що втрата справді сталася, і може бути заперечення правди.
Смуток - може бути найпоширенішим симптомом у такій ситуації, може виникнути почуття відчаю, туги або глибокої самотності.
вини - ви можете почуватись винними за певні речі, які ви зробили для людини, яку ви поважаєте, або з людиною, яку ви поважаєте, або ви можете почуватись винними за речі, на які у вас не було часу чи бажання зробити. Також можуть бути почуття провини через переконання, що ти міг зробити щось для запобігання смерті.
Гнів - Навіть якщо в смерті не було вини когось, ви можете відчути почуття гніву і може бути образа. Може виникнути відчуття звинувачення когось у цій втраті, лікарів чи навіть Бога.
Страх - Значна втрата може спровокувати на певному етапі страх, занепокоєння чи страхи. Ви можете почуватися безпорадним, панічним, смерть може викликати страх перед власною смертністю.
Психічні симптоми - Втрата коханої людини безпосередньо впливає на психіку, але не все обмежується психікою, але це правда, що психіка впливає на статура, адже ви можете відчути почуття втоми, нудоти, втрати ваги, безсоння та низького імунітету.