Зберігаючи мотивацію схуднення, стратегія, яка може все змінити ...
Як насправді завжди бути мотивованими мати тіло своєї мрії ?
У наступних рядках ви знайдете життєву стратегію, яку слід постійно спонукати до досягнення своїх цілей.
Те, що ми побачимо разом нижче, не обмежується лише втратою ваги: ви можете застосовувати його в усіх сферах життя.
Можливо, коли ви це читаєте, одна з ваших головних цілей - схуднути, але іноді важко мотивувати себе...
Можливо, у вас навіть бувають випадки, коли вам здається, що вам краще все зупинити ...
Це стосується більшості людей, які хочуть схуднути.
Якщо ви ще цього не зробили: дайте відповідь на цю міні-вікторину, яка дозволить вам знати, де ви знаходитесь, та визначити моменти, над якими потрібно працювати в пріоритеті, щоб отримати тіло, яке ви хочете (приблизна тривалість: 1 хв).
=> Яка моя статура і як я можу швидко прогресувати ?
Насправді це стосується більшості людей, які роблять дії, що вимагають мінімуму мотивації і на які потрібно відносно тривалий час (адже ви, мабуть, це вже помітили: ви не можете схуднути 15 кілограмів за тиждень, а ті, хто обіцяю тобі таке - шарлатани).
Щоб мотивувати себе, існує безліч порад, які неодноразово доводили свою ефективність.
Сьогодні я збираюся розповісти вам проодна з найефективніших порад щодо збереження мотивації щодня.
Цю пораду подав Джим Рон, підприємець, письменник та тренер з особистого розвитку та мотивації.
З багатьох значущих речей, які він написав, він написав таке:
“Ви в середньому серед п’яти людей, з якими проводите найбільше часу. "
Це речення не може бути правдивішим.
У більшості сфер життя.
Якщо ви проводите свої дні з негативними людьми, у яких темний погляд на життя, ви швидко станете негативними і в кінцевому підсумку приймете чорний погляд на життя.
І навпаки, якщо ви проводите свої дні з позитивними та жвавими людьми, ви швидко станете позитивними та жвавими.
Якщо ви проводите більшу частину часу з людьми, які не піклуються про своє здоров'я, а свої мляві дні проводите на дивані, жуючи хрусткі страви та п'ючи кокс, швидше за все, ви швидко їх усиновите....
І щоб ти став середнім серед цих людей.
І навпаки, якщо ви проводите більшу частину часу з людьми, які регулярно займаються спортом і харчуються здоровим харчуванням, є велика ймовірність того, що ви почнете регулярно займатися спортом і приймати здорову дієту.
І це йде далі:
Люди, з якими ви проводите більшу частину часу, мають великий вплив на ваш успіх.
Якщо ви проводите більшу частину часу серед людей, що страждають ожирінням, тоді ваше визначення успіху у фітнесі може полягати в тому, щоб бути злегка покритим (тобто трохи краще, ніж страждати ожирінням)
Якщо ви проводите більшу частину часу з фітнес-моделями, тоді вашим визначенням успіху у фітнесі буде стати фітнес-моделлю або еквівалентом.
Все відносно.
Це не означає, що вам потрібно звільнити своїх злегка покритих друзів і оточити себе фітнес-моделями, щоб досягти успіху.
Люди навколо вас можуть бути віртуальними людьми: тобто людей, яких ви читаєте, слухаєте або дивитесь на відео.
Найголовніше - це проводячи щодня багато часу з людьми, які вас підтягують.
Ось так ви розвинете високі стандарти і станете для вас нормальними.
Я підготував для вас другу статтю, в якій ми поговоримо про 21 ключову вправу, яку потрібно робити вдома для стрункого та скульптурного тіла.
Ці вправи, ви не збираєтеся робити їх за один сеанс (це було б занадто довго і занадто втомливо), ви будете розподіляти їх протягом 3 сесій на тиждень.
3 сеанси, під час яких ви будете вправляти певні м’язи (оскільки мета полягає в додаванні м’язів у стратегічних місцях, при цьому втрачаючи жир по всьому тілу).
Ці вправи вони трохи відрізняються від тих, які ми звикли знаходити в Інтернеті (і це не дарма, адже більшість тренувань, які потрібно робити вдома, які ми знаходимо в Інтернеті, мають серйозний недолік).
І вишенька на торті: Ви можете робити їх де завгодно, особливо у відпустці. Ідеально підходить для збереження лінії 😉
Я не буду розповідати вам більше, і я дам вам побачити все на власні очі тут: