Зберігання Дві спортивні схеми для тренування вдома - L Express

"Ідеальним є інтенсивне заняття спортом, але через день. День відпочинку можна присвятити більш м'яким заняттям, таким як медитація", - підкреслює тренер Мехді Дергауї.

схеми

Щоб залишатися на курсі регулярних фізичних навантажень і підтримувати форму, Мехді Дергауї, спортивний тренер, пропонує два контури для повного заняття спортом вдома.

Після більш ніж тижня вимушеного малорухливого способу життя через обмеження уряду багато французів вже починають знаходити час. Окрім відсутності соціального життя, відчувається відсутність фізичної активності. Оскільки, якщо практика бігу терпима, це потрібно робити окремо, поблизу дому, з посвідченням про поїздку та в безлюдному місці. Отже, ускладнено, коли ти живеш у місті.

Стаття зарезервована для передплатників

Щоб продовжувати читати, підпишіться та скористайтеся нашою ОБМЕЖЕНОЮ ПРОПОЗИЦІЄЮ