Зберігання грудного молока Як зберігати грудне молоко Весела мама
Ми розповідаємо вам все про запобіжні заходи та різні способи збереження «зцідженого» грудного молока, а також їх тривалість. !
Матерям, які хочуть бути відсутніми протягом кількох годин, очікуйте найближчого повернення на роботу або навіть збережіть лактацію під час тимчасового відлучення від грудей (у разі несумісного з грудним вигодовуванням лікування, навіть якщо це трапляється дуже рідко), витягніть молоко дозволяйте дитині продовжувати годування, зберігаючи при цьому лактацію. Щоб безпечно годувати дитину, дотримуйтесь нашого посібника !
Який ідеальний метод зберігання грудного молока ?
Існує три способи зберігання молока:
- При кімнатній температурі,
Що стосується користі для здоров'я, свіже зціджене грудне молоко переважніше, ніж охолоджене. Дійсно, він має більш ефективні антибактеріальні властивості і є найбагатшим на вітаміни, антиоксиданти та ліпіди.
Молоко з простою охолодженням також переважніше замороженого, оскільки заморожування знищує деякі протиінфекційні фактори в молоці.
Але звичайно, якщо у вас більше молока, ніж споживає дитина, і ви хочете його зберегти, заморожене молоко завжди буде кращим для дитини, ніж дитяче.
Більше про вираз молока ми розповідаємо в нашій статті “Як зціджувати молоко?”
Термін зберігання молока під час годування груддю
Час зберігання залежить від способу зберігання молока та контейнерів
Згідно з рекомендаціями AFSSA (Французьке агентство з безпеки харчових продуктів), грудне молоко можна зберігати:
- при кімнатній температурі (від 19 до 22 °), протягом 4 годин (максимум 8 годин згідно з Лігою Лече)
- у холодильнику (від 0 до 4 °), протягом 48 годин (в ідеалі до 72 годин і 8 днів максимум згідно з Лігою Лече)
- у морозильній камері (-18 °) протягом 4-6 місяців (ідеально 4 місяці, максимум 12 місяців, якщо молоко було зібрано дуже ретельно відповідно до Ліги Лече)
УВАГА
Молоко у запущеній або вже підігрітій пляшці можна зберігати через 1 годину після їжі.
Розморожене молоко можна зберігати в холодильнику протягом доби, 1 години при кімнатній температурі і ніколи не слід заморожувати.
Термін зберігання в морозильна камера значно менше, ніж у морозильній камері (лише 2 тижні).
Якщо ваша морозильна камера поєднана з холодильником, тривалість - лише 3 місяці.
Молоко можна зберігати в холодильнику до 24 годин, в ідеалі лише для транспортування.
Максимальні періоди використання не можна поєднувати
Наприклад, ви не можете залишати молоко на 8 годин при кімнатній температурі, потім 6 днів у холодильнику, а потім заморожувати його на півроку.
Тривалість використання “ІДЕАЛЬНИЙ” І “ПРИЙМИЛИВИЙ”
Цей час та спосіб використання застосовуються лише для домашнього використання та для доношеної дитини.
Часто буває "ідеальний" час і "прийнятний" час, який не слід перевищувати. Наприклад, в холодильнику ідеальна тривалість становить 48-72 год, але за даними Ліги Лече вона може тривати до 8 днів, якщо молоко збирали дуже ретельно і якщо дитина має гарне самопочуття.
Грудне молоко є надзвичайно стійким до перепадів температур, згідно з останніми дослідженнями. Це завжди краще, ніж дитяча суміш, навіть якщо вона не зберігається протягом «ідеального» часу.
Перед зберіганням грудного молока слід дотримуватися таких гігієнічних заходів:
- Ретельно вимийте руки.
- Ємності слід промити холодною водою, потім промити їх у гарячій мильній воді (можна використовувати відповідне мило без запаху, як Dr Bronner), потім знову промити та висушити на повітрі, не витираючи
Ємності для зберігання грудного молока
Ідеальним контейнером є груди матері, але якщо вам потрібно зцідити дитині молоко, вибір контейнера буде залежати від способу та тривалості обраного зберігання.
Останні роки кілька шкіл ведуть суперечки, щоб з’ясувати, який найкращий матеріал для зберігання грудного молока - між склом і пластиком.
- Для заморожування, здається, хорошим вибором є мішки з морозильником для грудного молока, які не містять BPA, а також скло (якщо можливо тоноване),
- Для інших методів консервування білі кров’яні клітини будуть краще збережені, якщо молоко зберігати в пластиці. Якщо ви обираєте пластикові контейнери, переконайтеся, що вони також не містять BPA.
У всіх випадках обрану ємність слід попередньо добре вимити та зачинити герметично.
Як зберігати грудне молоко при кімнатній температурі
Якщо ви зціджуєте молоко, але хочете трохи почекати, перш ніж давати його дитині, ви можете залишити його при кімнатній температурі, поки залишаєте його в герметичній посудині.
Таким чином, молоко може зберігатися від 4 до 6 годин між 19 ° C і 22 ° C, без ризику розмноження бактерій. Ми залишаємось менше 4 годин, щоб бути тихими, або якщо ми маємо справу з новонародженим.
Якщо ви передумали і хочете тримати його трохи довше в холодильнику або навіть заморозити, можливо, але молоко не повинно проводити більше 2 годин при кімнатній температурі. Дійсно, періоди зберігання не накопичувальні.
Як зберігати грудне молоко в холодильнику
Помістіть грудне молоко в холодильник якомога швидше після зціджування.
Якщо ви тоді хочете заморозити його, ви, звичайно, можете трохи почекати і консолідувати невеликі кількості молока в холодильнику, перш ніж заморожувати їх разом.
Уникайте розміщення контейнерів у дверцятах холодильника, які при повторних отворах менш холодні.
Як зберігати грудне молоко в морозильній камері
З практичних міркувань краще зберігати молоко в невеликих кількостях (менше 120 мл) і змінювати обсяги, що зберігаються. Це дозволить вам розморожувати лише те, що вам потрібно. Заморожене молоко можна поєднувати окремо, але заморожене молоко не слід змішувати з молоком кімнатної температури.
Інші запобіжні заходи:
- Не наповнюйте контейнери повністю, оскільки грудне молоко збільшується в обсязі при заморожуванні.
- Також пам’ятайте, що маркування контейнерів датою заморозки та об’ємом має бути нетоксичним повстю
- Зверніть увагу, що час зберігання також залежить від типу морозильної камери, що використовується. Зберігати молоко можна лише 2 тижні у простому відділенні для заморожених продуктів у холодильнику та до 3-4 місяців у 3-зірковому відділенні.
- Помістіть грудне молоко бажано на дно морозильної камери, де температура є найбільш стабільною, і уникайте дверцят морозильної камери.
- Нарешті, перевірте, чи можна контейнери розміщувати в морозильній камері (деякі непридатні скляні контейнери можуть зламатися). Такі марки, як Madela або Spectra, пропонують пакети для зберігання молока, спеціально розроблені для розміщення в морозильній камері та легко маркуються.
- Ще однією порадою може бути наповнення малих контейнерів, таких як Бебе, грудним молоком (правильно закривши кришку).
Як зберігати на ходу
Якщо ви зціджуєте молоко на роботі, ви можете взяти його додому, тримаючи його в ізольованому мішку (типу обіду), в який ви поклали пакет з льодом. Не перевищуйте 1 години транспорту. 24 години в справжньому кулері.
щоб уникнути витоків під час транспортування
Перш ніж закрити контейнер (зазвичай його видають виробники молоковідсмоктувача), накрийте нитку харчовою плівкою.
Поради щодо правильного зберігання молока
Якщо ви використовуєте поліетиленові пакети, не забудьте спорожнити повітря перед тим, як закрити мішок, для кращого збереження.
Ліпази уваги
Змочене молоко деяких мам може відчувати різний смак і запах після заморожування. Харчові переваги молока залишаються незмінними, але деякі немовлята можуть відмовитись від нього. Щоб уникнути серцебиття, потрібно викидати свої накопичені тверді запаси молока, бажано протестувати зразок перед тим, як заморожувати більше.
- Якщо ви помітили зміну запаху через 3 або 4 дні, але дитина все ще приймає молоко, не біда.
- Якщо дитина більше не приймає молоко, вам потрібно буде нагріти своє молоко перед заморожуванням. Операція проста: просто нагрівайте недавно зціджене молоко при температурі 50-60 градусів протягом 5 хвилин, а потім поставте його в холодильник, щоб воно швидко охололо, перш ніж заморожувати. Нагрівання руйнує ліпази, відповідальні за зміну запаху.
окислення грудного молока
Деякі дослідження показують, що цей запах може також з’являтися при хімічному окисленні молока. Кажуть, що це пов’язано з наявністю вільних іонів міді або заліза, присутніх у питній воді мами, або певними поліненасиченими жирами в її раціоні.
У цьому випадку нагрівання грудного молока не допоможе. Щоб уникнути запаху мила, Ненсі Морбахер, IBCLC, радить:
- Уникайте пити водопровідну воду і переходьте на деякий час на воду в пляшках,
- Уникайте таких продуктів, як анчоуси, які містять згірклі жири,
- Припиніть прийом добавок з риб’ячого жиру.
Інший фахівець Нікола Сінглітарі, кандидат медичних наук, IBCLC також рекомендує:
- Негайно заморожуйте без попереднього часу в холодильнику,
- Зберігайте молоко в холодильнику менше 3 днів,
- Зберігайте молоко менше місяця в морозильній камері.
Питання про охолоджене або заморожене грудне молоко
Чи нормально, коли моє молоко ділиться навпіл ?
Так, після охолодження або заморожування молоко поділяється на «воду» та «вершки».
Чи можемо ми струсити грудне молоко ?
Ви можете змішати його, але уникайте надто сильного струшування (як коктейль). В ідеалі ми можемо робити обертальні рухи, щоб змішати його. Але все залишається питанням здорового глузду! І ваше молоко завжди буде чудовим, навіть занадто збовтаним.
Чи можемо ми використовувати мікрохвильову піч ?
Для нагрівання замороженого молока можна використовувати теплу бейні-марі або підходящу грілку для пляшок, але ніколи мікрохвильова піч, що може не тільки знизити якість молока, але перш за все спричинити опіки. Перед тим, як перевірити температуру, добре струсіть пляшку.
Чи можемо ми заморозити молоко? ?
Розморожене молоко ніколи не заморожується. Якщо молоко зігріте, його слід вживати протягом години.
Що робити, якщо я перевищив термін придатності ?
Я особливо не викидаю молоко, я можу класти його у ванну дитини або робити з нього мило.
Допоможіть вам: продукти Jolly Mama
Для тих, хто бажає продовжувати грудне вигодовування після повернення на роботу, хороший вихід може мати невеликий запас замороженого грудного молока. Це допоможе вам перший день (коли дитина не матиме молока) і дозволить вам трохи "раба", якщо коли-небудь ви не зможете зцідити стільки молока, скільки споживає дитина.
Еквівалент 2-денного резерву в залежності від віку та споживання дитини є ідеальним.
Наші квадрати такі джерела вітамінів і мінералів, щоб зробити вам добре і допомогти вам добре харчуватися перші кілька тижнів і після.
Вишенька на торті, що міститься в нашому асортименті грудного вигодовування пажитник щоб допомогти вам збільшити кількість молока та зберегти невеликий запас, сi ваше грудне вигодовування на місці інакше.
Але це лише один інгредієнт серед багатьох, оскільки головне - це перш за все "живити маму" !
Висновок
Поки ви дотримуєтесь простих гігієнічних правил та правил зберігання, зберігати охолоджене або заморожене молоко легко, і це може мати багато переваг. Іди мама !