Зберігати відгодівлю - це не щастя »Клацніть
Ти тут
Інші статті
Якщо більшість з нас говорять про зайві кілограми, дієтах та дієтах, є люди, які намагаються набрати вагу. Це також справа актриси Ані Крету, яка важить всього 43 кг при зрості 1,62 метра. І це в найкращій формі. Бувають також випадки, коли голка ваги показує менше, і тоді її кладуть на відгодівлю.
Ані Крету завжди була худенькою. Це генетичне успадкування, пояснює він. Їй ніколи не доводилося йти на режим схуднення, навіть після пологів. "Я важив лише 6,7 кг, які розтанули протягом тижня після народження. Моя мама була однаковою у всіх 3 вагітностях, тому це даність, а не заслуга. Якщо ви мені вірите, я зберігаю зайву вагу завдяки спорту. Якщо я не вправляюся, я втрачаю 1-2 кг, бо апетит знижується. Отже, після тренувань я повертаюся додому і відразу ж їм. Тому спорт і тонізування м’язів для мене дуже важливі ", - говорить Ані Крету.
11 bucutarie-2-1color-.jpg
З ним траплялося, що він також проходив лікування на відгодівлі, бо дуже схуд. Потім він звернувся до пакетиків із чорничним соком, які друг лікаря приніс йому ззовні. З їх допомогою і завдяки більш калорійній дієті йому вдалося досягти її ваги. "Я завжди думаю про тих, хто постійно дієту для схуднення. Добре їм! Вірніше, добре для їхньої кишені. Брат, ті, хто нас сухий, не означають, що не їмо. Навпаки, ми розбиваємо холодильник. Зізнаюся, що я їжу, і мої знайомі можуть підтвердити це як пошкодження будинку чоловіка. Не ненавидьте мене за те, що я вкрай чесно зізнався, що в мене були періоди, коли я вилікувався, але від. відгодівля. І це непросто! Якщо ти не ходив моєю вулицею, це не означає, що ти її знаєш! Кажу вам, це такий довгий і важкий процес, як схуднення. Твої щоки, мабуть, скриплять від голоду, а живіт у мене повний. Справді, вам це легко? Ви не можете нахилитися, щоб скласти схему самостійно, зробити ще один танець на сцені, щось? Це румунське слово: порожній мішок не стоїть, повний мішок не згинається. Як ти це даєш, це не добре. Приємно бути худим, але не таким, як дошка огорожі. Щоб був чоловік, котрий взяв його за руки ", - написала Ані Крету у своєму блозі.
Хочете знати, що їсть актриса в звичайний день? На сніданок вона готує яйця з розширеними скибочками рису або кукурудзи або хліб без глютену, підсмажений на рослинному маслі або лососі. В обід їжте або рис з овочами, рибу з рисом, запечену картоплю або варену їжу. Увечері, після тренувань, він робить салат з різних комбінацій (з нутом, сочевицею, можливо, рибою, великою кількістю олії та сирими насінням). Вони їдять фрукти між прийомами їжі. У нього немає обмежень ні на що, він їсть все, що подобається. Хороша частина - її приваблює здорова їжа.
Є також продукти, до яких не можна торкатися. М'ясо виключають з раціону з 18 років, коров'яче молоко 4 роки тому, клейковину та цукор їдять лише зрідка. "Мені довелося відкрити нові методи їжі, тому що я повинен був. Я готую щодня для свого сина Адана (майже 6 років), тому я їжу вдома, приготований сам, і в місті. У ресторані ви можете їсти дуже добре і здорово, якщо знаєте, де і що саме », - говорить Ані Крету.
Він робив пончики без цукру, без молока і не варив