Збільшення ваги креатину (добавки, вага тіла)
До скільки кілограмів ви можете набрати за рахунок креатину, і лише вода є причиною збільшення ваги?
3 відповіді
Привіт! У вас на 2 кг більше - води. а чи має сенс креатин для вас, залежить від фактів, яких ми не знаємо, оскільки вся важлива інформація відсутня.
Вік, статус тренувань, де і як ви тренуєтесь - всього не вистачає.
І пам’ятайте: всі м’язові зміни, спричинені креатином, повністю оборотні. Нагромаджене знову руйнується. Отже, лікування насправді безглуздо. Через 4 тижні м’язи як раніше - і грошей вже немає.
Креатин потребує великої, добре тренованої м’язи. Тож насправді це не підходить для початківців. Muscle Corps також говорить:
Якщо ви запитаєте себе, чи має сенс креатин для початківців тренувань, вам доведеться відповісти на це майже без застережень з "Ні". Причина: Новачкам не потрібні неймовірно високі тренувальні стимули, їх функціональний статус порівняно низький. Тоді навіщо віддавати потенціал зараз? У порівнянні з цим, зрозуміло, що досвідчений користувач повинен вдаватися до добавок креатину після 5 років значущого тренування і щойно досяг низьких показників.