Збільшення ваги під час вагітності Clinique La Muette
Набір ваги без суєти. Пильність без нав'язливості !
Кожному його морфологія
Набирати вагу під час вагітності необхідно! Але є немає загального правила для набору ваги, який відрізняється від однієї жінки до іншої, залежно від морфології. Однак, за підрахунками, для середньої статури збільшення ваги від 12 кг сприяє вагітності та пологам без ускладнень та легшому поверненню до попередньої ваги після пологів.
Чверть за чвертю
У першому триместрі Приріст ваги дуже мінливий. Його навіть можна втратити від блювоти, і не варто турбуватися, якщо втрата становить менше 5% від початкової ваги.
У другому триместрі певні гормони беруть верх, стимулюючи ваш апетит. Не усвідомлюючи цього, ви збільшуєте свій раціон, одночасно зменшуючи свою активність. Це період тяга...
В останньому триместрі збільшення ваги Від 1 до 1,5 кілограма на місяць це правило. З 3 до 4 зайвими кілограмами, якщо ви очікуєте близнюків.
Наша порада
6 кілограмів на 6 місяців, це хороший орієнтир і мінімум. За підрахунками, на цьому терміні вагітності приріст ваги становить приблизно половину від того, що буде напередодні пологів.