Збільшення ваги після припинення дієт G
Здравствуйте,
Мені 26 років, і я ніколи не був дуже круглим або худим. У 18 років я маю
розпочав дієту, оскільки я важив 65 кг на 1 м72, я підтримував свою вагу
від 62 до 66 кг. На 4 місяці я перестав дієти, щоб навчитися
годуйте мене "нормально" і більше не турбуйте результати
баланс. Але на сьогоднішній день я набрав більше 10 кг, я важу 75 кілограм і це
мене турбує, бо це найвища вага, яку я досяг. Однак
Я намагаюся їсти лише тоді, коли я голодний. Це нормальний пасаж? Це я
ти радиш?
Ви добре зробили, відмовившись від ідеї дієти та піклуючись про себе, більше, ніж число, вказане шкалою !
Досить часто для вас спостерігається початковий приріст ваги, якщо ви їсте продукти, які раніше були вами і раніше забороняли собі.
Ви кажете нам, що ви їсте, коли голодні, це добре (але бувають випадки, коли ми їмо без голоду, не впливаючи на свою вагу, на щастя!)
Чи відчуваєте ви повноту, і чи можете ви поважати це почуття? ?
Чи звертаєте ви увагу на смак страви? Всьому цьому можна навчитися, і це займає трохи часу.
З іншого боку, часто психологічні та емоційні проблеми призводять до переїдання, і якщо це так, потрібна робота над цими проблемами.
Ви можете отримати допомогу від одного з наших практикуючих, перелік яких можна знайти за адресою: http://www.gros.org/praticiens
Якщо ви не можете отримати безпосередній доступ до терапевта, ви також можете знайти допомогу за адресою: http://www.linecoaching.com
Удачі
Доктор Кетрін Вакрін, ОПТОМ
Подібний зміст
Нас завжди занадто багато Щось занадто багато чи недостатньо Всі ці двері штовхати Широкі.
ГРОСАМ сподобалася виставка "Радість жити", яку потрібно побачити до.
За даними недавнього дослідження Міжнародної організації праці, надмірна вага.
У нього очі, які виблискують від хвилювання, і жадібна посмішка того, хто починає.
Шановні абоненти! Щоб дозволити вам стежити за нашими діями "в режимі реального часу.
2020 ОПТОВИЙ ПОГЛИБНИЙ НАВЧАННЯ Ви оптовик або в процесі.