Збільшення ваги від таблеток, незважаючи на здорову дієту
Питання: Я набрав десять кілограмів від таблетки і тому перейшов на інший препарат, але безуспішно. Чи можете ви назвати таблетку з низьким ризиком набору ваги? В даний час я важу 80 кг і маю зріст 180 см і відчуваю себе дуже незручно. Я харчуюся дуже здорово (цільнозернові продукти, фрукти та овочі, у цілому дуже низький вміст жиру) і, незважаючи на безліч додаткових видів спорту, якими я займаюся, я просто не худну. Зараз я намагаюся дотримуватися дієти більше чотирьох тижнів, тобто просто їсти менше. Крім того, я інтенсивно граю у волейбол два рази на тиждень по дві години, двічі біжу по годині і роблю дві півгодинні гімнастики. Однак це не допомагає, я абсолютно зневірена. У вас є пояснення цьому?
Відповідь: Про таблетки: Виробники таблеток вказують на вкладеній упаковці кілька (до трьох) кілограмів набору ваги через споживання таблеток. Збільшення ваги, безумовно, може бути більшим у деяких жінок. Таблетки змінюють не тільки цикл, але і фізичну взаємодію з окремими тканинами. Так апетит можна підвищити. Поки незрозуміло, які жінки особливо схильні до надзвичайного збільшення ваги під дією гормонів.
До спорту: Якщо ви хочете боротися з вагою не лише за допомогою утримання від їжі, а й за допомогою фізичних вправ (що дуже корисно), вам слід усвідомити фізичні зміни за допомогою вправ. Утворюються м’язи, важчі за жир, тому луска може не сильно показатись, хоча відсоток жиру в організмі вже давно впав. Корисно відвідати спортивного лікаря або придбати шкалу жиру в організмі, яка точно не вимірюється, але за допомогою якої можна оцінити фізичні зміни, що відбулися в результаті фізичних вправ. Важливо, щоб ви завжди вимірювали в один і той же час доби. Під час вимірювання баланс рідини завжди повинен бути "однаково повним".
Будьте в курсі розсилки з netdoktor.ch
Більше статей за темою
Діти та підлітки із зайвою вагою
Ун-т. Лікар. Курт Відхальм, фахівець з педіатрії та медицини підлітків, пояснює вагому проблему з підлітками.
Як я можу боротися зі своєю харчовою залежністю?
Запитання: Я 42-річний чоловік, важу 104 кілограми і вже вісім років лікуюсь від високого кров’яного тиску. Я знаю, що терміново ...
Як схуднути здоровим і простим способом?
Питання: Який найпростіший і здоровий спосіб схуднути?