Збільште рівень тестостерону Ось 8 порад, щоб змінити ситуацію!
Тестостерон - це стероїдний гормон з групи андрогенів. Таким чином, чоловічий гормон par excellence дозволяє розвивати чоловічі фізичні характеристики: розвиток статевих органів, волосатість, глибокий голос тощо.
Він також виділяється жінками, але в менших кількостях. Пік тестостерону спостерігається у віці від 25 до 30 років, тоді цей показник поступово падає.
Які переваги цього гормону, особливо в бодібілдингу як частина набору маси? Як природним чином побудувати більше тестостерону? Чи вважається це допінгом? Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про "тесто" !
Ролі тестостерону
Тестостерон має багато переваг:
- Розвиток чоловічих фізичних характеристик
- Підсилювач лібідо насамперед у чоловіків та меншою мірою у жінок
- Зниження стресу
- Анаболічна роль, що сприяє розвитку м’язів, стимулюючи вироблення білка
- Роль у відновленні після фізичних вправ через вироблення клітин крові
Ці дві останні характеристики особливо цікаві для спортсмена, особливо в контексті пошуку розвиток м’язів. Ось чому деякі не бояться отримувати це як ін’єкцію ...
Ін'єкції та ризики
Ви не хочете ризикувати наслідками ін’єкцій тестостерону ...
Небезпека висока, коли тестостерон вводять у вигляді ін’єкції у сідничну м’яз для допінгу. Надлишок цього гормону росту може призвести до кількох побічних ефектів:
- Вугрі
- Втрата волосся
- Перепади настрою
- Зміна лібідо
- Аномальний розвиток простати, що може призвести до появи ракових клітин, якщо є схильність до раку простати
- Надмірне підвищення артеріального тиску
- Підвищений ризик серцево-судинних захворювань
- Розвиток сечових проблем
Введення екзогенного тестостерону з метою збільшення м’язової маси, очевидно, становить ризик для здоров’я ... Більше того, це незаконна практика. Проте це можливо доповнення природним шляхом щоб у повній мірі скористатися вашим тренуванням.
Гормональні стимулятори та підсилювач тестостерону
Якщо рівень тестостерону низький, існують природні гормоностимулятори та прискорювач тестостерону. Ці стимулятори негайно впливають на синтез білка, що сприятиме розвитку м’язів та підвищенню лібідо. Зазвичай вони виготовляються з натуральних інгредієнтів, таких як цинк, магній і вітамін В6.
У супроводі адаптованої програми тренувань, ці підсилювачі тестостерону збільшать швидкість набору маси, сприяючи швидкості відновлення м’язів. Існують також BCAA, розгалужені амінокислоти, які відіграють позитивну роль у синтезі тестостерону.
Тоді ідеальним буде споживання їх після тренування в поєднанні з швидким вмістом цукру. Так само сироватка (білковий порошок) зменшить катаболізм, уникаючи дії кортизолу, ворога тестостерону !