Збільшується, незважаючи на дієту протягом 2 днів (здоров’я та ліки, харчування, тіло)
В даний час я на дієті і досі, і досі роблю, а потім успішно схудла. У будь-якому випадку, я закінчую дієту, тому що хочу досягти 65 кг і зберегти її. Два дні тому або позавчора я був приблизно 67,7 кг-68 кг. Протягом цих двох днів, а саме суботи та неділі, це значення раптово зросло до 69 кг і в даний час також не хоче знижуватися, хоча я майже нічого не змінив у своїй харчовій поведінці. Що це може бути? Фізично я також не відчуваю, що набрав вагу. Все як і раніше, коли я важив 67,7 кг.
2 відповіді
Хіба не нормально, коли вага під час дієти коливається? Якщо ви пережили статеве дозрівання (як я😂🤷♀️), воно може сильно відрізнятися. Наприклад, я набрав 8 кг, хоча я нічого не змінив і знову худну вже 2 тижні. так нічого не роблячи.
Це не звучить реалістично.
Ви важили себе в одному одязі одночасно?
І перед тим, як щось з’їсти та випити?
Усі важливі фактори для отримання точного результату.
Я вже сам це зрозумів. Мій одяг просто важив близько 8 г або 1 кг
подібні запитання
Привіт!
За останні 3 дні над Великоднем я їв досить багато: близько 3000 ккал на день, але зараз я хочу сісти на дієту наступного тижня. Ви насправді бачите, що я набрав вагу, або скільки часу потрібно, щоб побачити, що я набрав вагу?
Я чоловік, 17 років, зріст 175 см і вага 68 кг.
Кілька місяців тому я важив 60 кг. Але я набрав вагу завдяки великій кількості нездорової дієти. Деякі штани мені вже не підходять, і я хотів запитати, чи можете ви порадити дієту.
Привіт.
В даний час я добре харчуюся і схудла на 15 кілограмів. Лише коли я робив шахрайство протягом 2 днів, я повертав усе. Ви можете пояснити це ?
Привіт усім, мені 13 років, я важу 48 кг і зріст 1,53 м. До корони я важив 42 кг і набрав 6 кг над короною. Я хотів би повернутися до початкової ваги, але без дієти я хотів би пити або худнути Я багато займаюся спортом, зазвичай плаваю по 2-3 години два рази на тиждень і спалюю там багато калорій. У мене є поради, як швидко схуднути без жодних поганих наслідків ?
Привіт, люди, мені 16 років і зріст 170 см. 7 місяців тому я почав займатися спортом (силові тренування) у фітнес-студії. Тоді я був худий і хотів набрати більше ваги. Я розпочав групову фазу. І ось я досяг своєї цільової ваги. Тоді я важив 50 кг, зараз важу 65 кг. Я задоволений вагою, але зараз я хочу зберегти свою вагу. Але за цей час я набрав багато жиру. Чого я хочу досягти зараз, так це підтримувати свою вагу і спалювати жир в процесі, щоб моє тіло було визначеним. Я не хочу сідати на дієту, бо не хочу втрачати м’язи. Чи правильно, якщо я споживаю 2200 ккал на день і вживаю багато білка і мало жиру. Я б використовував його для утримання ваги, нарощування м’язів та спалювання жиру?
Я теж не хочу застрягати в ефекті джоджо.
До дієти я важив 61,8 кг, а зараз важу 44 кг. Пройшло 2 місяці, а потім я не з’їв більше 100-200 калорій, я хочу зберегти свою вагу. 17 років, 1,58см. Скільки калорій я можу з’їсти, не отримавши ефекту йо-йо або не набравши ваги? І у мене можуть бути дні, коли я можу їсти більше?
За останні кілька тижнів я їв більше, ніж зазвичай, і досить нездорово.
Я насправді не маю проблем з вагою, і я отримую це знову. Але скільки ще калорій я спожив? Я знаю . точну цифру складно назвати .
- Можливо, я споживав 6000 калорій на день, і тому я так швидко набрав вагу ?
Я зріст 1,70 м і важив 65 кг. Зараз це 67 кг.
- І це збільшення є дуже шкідливим для короткого періоду часу ?
Я зріст 16, 175 см і вага 65 кг. Я хочу схуднути на 5 кг і тому їсти менше. Але я все одно їжу занадто багато. Скільки б я не планував робити, врешті-решт я все-таки їжу. Я також набрав 3 кг за 3-4 тижні (до того, як я важив 62 кг).
Сьогодні я теж хотів менше їсти і все-таки з’їв 4 булочки на сніданок. З справді нездоровими начинками.
В даний час я на дієті, раніше їв суп і пару спацлей, а потім важив 48,9. В іншому випадку 47.9. Це нормально? Це майже кілограм:);) І я сьогодні не так багато їв.
Привіт, люди, я зараз на дієті і багато займався спортом, а потім зробив 3-денну перерву, а потім набрав 2 кілограми, мабуть, через м’язи, і сьогодні вранці у мене трохи боліло в животі і коли я натискав на живіт такий вид тягне теж. Це нормально? це теж добре, якщо я продовжуватиму худнути, чи буде живіт рівнішим? тому що живіт зараз штовхає все більше і більше вперед.
Наприклад, якщо ви випиваєте два літри води на день і харчуєтесь нормально і ходите в туалет лише ненадовго. Чи може це зробити приблизно 2 кг різниці?
Наприклад, я сиджу на дієті і їм менше 1000 ккал, але п'ю багато води (більше 2 літрів), а вранці я важив 80,7 кг, а сьогодні після занять спортом у мене було 82 кг.
Чи я знову набрав вагу, чи це через те, що я їв і пив?
Моя проблема в цьому.
У мене розлад харчової поведінки і я зараз перебуваю на терапії. Мені 14 і 1,53 маленьких. Я теж важу 50,5 кг. О боже, мені соромно помістити це сюди.
У найтоншому віці я важив 40-42 кг, але потім був змушений набирати вагу і опинився в 46-47 кг. Тож я сказав собі, що багато з того, що я здобув, буде водою. Ви не могли побачити справжньої різниці в моїй фігурі. Останні 7 тижнів я щодня роблю вдома тренування і харчуюсь здорово (без гризун, іноді лише 2-разове харчування і завжди збалансоване). Я провів десь шість тренувань, вправи для ніг і навіть руки! Кілька днів я навіть уявляв, що схуд. Коли позавчора я пішов на зважування до лікаря, виявилося, що я важу 50,5 кг. Я закінчив з нервами і не можу пояснити, як я набрав так багато ваги!
Після кількох тижнів вправ, звичайно, я все одно не отримав шість пакетів і не схожий на зрілу, як Памела. Я очікував побачити на 2 кг менше на вагах.
Хтось може пояснити мені це, будь ласка. Я в кінці.
Привіт, я просто тренувався (силова підготовка), я зважувався до і після, і, згідно з вагами, за 2 години набрав 2,5 кіло. Під час тренувань я випив лише 800 мл води, зараз я більш-менш сиджу на дієті, це не означає, що тричі чизбургер із картоплею фрі раніше, і не останні дні також. Як це може бути.
Привіт, народ. Я на дієті! Але я не звертав уваги на калорії протягом останніх 3 днів і з’їв свою їжу! Але я їв набагато більше, ніж зазвичай.У результаті я також набрав на вазі 2 кіло. Тепер я хотів запитати, чи продовжую я з дієтою, чи потрібно більше економити калорій, які я з’їв за 3 дні? тому що вони кажуть, що вам потрібно заощадити близько 7000 кс, щоб скинути 1 кг, але оскільки я їв більше протягом 3 днів, я маю зберегти те, що з'їв заздалегідь, і лише тоді 7000 кк?