Зцілення, транс або повне розслаблення. Якими керуються медитації, зі спеціалістом Оленою Рудой
- Ана Скрипнік
- 25 січня 2020 року 3 хв читання
Я познайомився з Оленою Рудой на "Rockit Conference 2019", де вона на практиці продемонструвала, як відбуваються медитації, причому не якісь, а керовані. Отже, я довго не думав і вирішив викликати її на діалог про цю техніку медитації, цього разу в інтерв’ю для EA.md. Що таке керовані медитації, як нам допомагають інші цікаві деталі, дивіться нижче.
- Що таке керовані медитації
- Мета керованих медитацій
- Небезпека практики медитацій, що проводяться
- Як ви почуваєтесь, коли вперше пробуєте керовані медитації
Що таке керовані медитації?
Сьогодні практикуються різні види медитацій, всі вони мають на меті допомогти людині, збалансувати її думки та звільнити від негативної енергії. Однак кожен тип медитації має свою специфіку. Далі з’ясуйте, що характеризує керовану медитацію.
"Керовані медитації - це ті медитації, де присутній гід, той, хто розповідає, створює досвід, який проходить учасник. Керована медитація - це легка форма гіпнозу, коли ми входимо в транс, одночасно усвідомлюючи все, що відбувається з нами і навколо нас.. На відміну від звичайного стану, в якому ми зазвичай перебуваємо, коли ми медитуємо, ми можемо більш інтенсивно відчувати емоції та стани, які створюються під час цього досвіду, тому відбувається процес оздоровлення, або розслаблення, залежно від потреб учасника. Цей стан можна порівняти з чутливістю нашого тіла безпосередньо перед тим, як ми заснути. Уявіть, що в той момент, перед тим як заснути, на задньому плані лунає дуже приємна і розслаблююча музика, і ви відчуваєте, ніби ця музика входить скрізь у ваше тіло, розслабляючи вас, відпочиваючи ще більше. Ось так створюються ці "подорожі", каже Олена Рудой.
Мета керованих медитацій
Коли ви думаєте, що рішень більше не існує, зверніться до несвідомого - у нього завжди є рішення, відповідь, навіть на найскладніші питання.
"Давайте зв’яжемося з нашим несвідомим. Він є нескінченним джерелом рішень і підказок для нас. Людина, яка переходить у стан медитації, може розслабитися настільки глибоко, що це дає простір її несвідомому для зцілення, створення одночасно незвичних та відповідних рішень. Це прекрасне і дуже дорогоцінне явище, коли ми вчимося чути і навіть слухати свій внутрішній голос, який завжди на нашому боці. Цей факт робить нас більш розслабленими, більш пов'язаними з нашою внутрішньою правдою, більш автентичними ", - говорить Олена.
Небезпека практики медитацій, що проводяться
Хочете спробувати, але боїтесь? Дізнайтеся, що говорить фахівець з цього приводу.
"Поки ви вибираєте керівництво, якому можете довіряти та почуватись комфортно, ніяких небезпек немає.. У той же час важливо знати, що наше несвідоме - це той, хто піклується про нас під час цих переживань. Він дозволить людині увійти в цей стан трансу настільки, наскільки він готовий. Ніколи знову. Тому він дбає про нашу безпеку. Ось чому кожен досвід відрізняється від попереднього. З часом, стаючи дедалі більше друзями з несвідомим, ми стаємо з ним глибше зв'язуватися, краще його розуміти, чіткіше чути його голос ", - говорить Олена Рудой.
Як ви почуваєтесь, коли вперше пробуєте керовані медитації
"Тоді ми це просто помітили дуже різні, але вони, безумовно, приємні і звільняють. Деякі люди навіть не можуть сказати, як це було тому що вони відчували в тілі відчуття настільки нові, що їх неможливо виразити словами. Коли ми знаємо досвід інших людей, іноді ми схильні створювати очікування щодо того, яким повинен бути наш досвід, і тоді ми не помічаємо магії, яка насправді відбувається. Тож, мабуть, найкраще починати наш власний досвід, з відкритим серцем, щоб побачити, що нам підготувало наше несвідоме », - каже Олена.