Здорова чаша буррата курячий помідор огірок цибуля манна крупа фітнес і калорій

чаша

Helloooo La Команда Я сподіваюся, що з тобою все в порядку

Сьогодні ввечері я зробив смачну здорову миску в La Burrata

Для манної крупи я взяв торговий мішок для кус-кусу Tipiak розміром 1м30

Рецепт представляє 420 Ккал

Інгредієнти Для 1 особи:

  • 50г Буррата
  • 30г Сира манна крупа
  • 1 куряча ковбаса 50г
  • 1/2 червоної цибулі
  • 1 Жовтий помідор
  • Помідори Черрі
  • 1/4 огірка
  • 1 щіпка насіння чіа

Кроки Наслідувати з рецепта:

  1. Варити манну крупу протягом зазначеного часу в киплячій підсоленій воді
  2. Приготуйте курячу ковбасу на антипригарній сковороді без додавання жиру
  3. Наріжте цибулю
  4. Нарізати помідори черрі, жовтий помідор та огірок
  5. У глибоку тарілку покладіть спочатку манну крупу, а потім решту інгредієнтів
  6. Розташуйте Буррату посередині
  7. Посипте насіння чіа
  8. Насолоджуйтесь

Сподіваюся, вам сподобався рецепт

Слідуйте за мною в Instagram та Snapchat, щоб щодня відкривати новий здоровий рецепт

Завантажте мобільний додаток «Фітнес та калорії», доступний для IOS та Android

Смачного . Демієн