Здорова дієта з рисом ви втрачаєте 10 кілограмів за 3 тижні! К.Фетеле

Інформація дня:

рисом

Цей рецепт низькокалорійний і заснований на споживанні рису.

Він не містить солі і включає рис, фрукти, овочі, корисні напої та м’ясо в невеликих кількостях. Дієта складається з трьох фаз, які тривають по 7 днів.

Крок 1

1. На сніданок потрібно їсти рис і фрукти. В обід і обід слід їсти три види овочів, рис і один вид фруктів.

2. У перший день ви повинні споживати 800 калорій і 50 міліграмів солі.

3. Під час кожного прийому їжі ви їсте два фрукти і однакову кількість рису.

4. Протягом наступних шести днів ви також можете споживати рисове молоко.

5. У цій фазі ви втрачаєте до 7 кілограмів.

1. У перший день дотримуйтесь основної дієти без рисового молока.

2. У наступні шість днів ви можете додати рисове молоко.

3. На сніданок слід їсти два види рису і фруктів, а на обід і вечерю - три види овочів, рис і фрукти.

4. Щодня ви будете споживати 1000 калорій і 500 міліграмів солі.

1. На цьому етапі ви можете додати 200 калорій.

2. В один із прийомів їжі можна додати здорове варене м’ясо.