Здорова для серця їжа Навіть не дієта та втрата ваги, здоров’я

Скільки разів ви читали рекомендації щодо здорової їжі, яка корисна для вашого серця? Насправді, не все, що рекомендує той чи інший фахівець, для вас обов’язково здорове. Подивіться, які продукти рекомендують дієтологи, але які можуть приховати справжні підводні камені для вашого серця.

втрата

Туреччина шинка

Якщо вас турбує рівень холестерину і ви вирішили відмовитися від свинячої шинки, ковбас та іншого жирного м’яса, не вибирайте іншої ковбаси.
Те, що «індича шинка» звучить дієтично і змушує думати про нежирне м’ясо, ще не означає, що воно корисне для вашого серця. Більшість ковбас містять багато солі, і індича шинка - не виняток.
Крім того, як будь-яка ковбаса, індича шинка все ще потрапляє до категорії "м'ясо, що переробляється промисловим способом", тобто вона може містити багато хімічних речовин, добавок та барвників, які є не тільки корисними для здоров'я.

червоне вино

Донедавна всі погоджувались, що червоне вино, яке вживають у невеликих кількостях, є дуже корисним для вашої серцево-судинної системи. Ну, нещодавні дослідження показали, що алкоголь, навіть червоне вино, довго болить серце.
У ході дослідження люди, які страждають від певної генетичної мутації, яка змушує їх надмірно червоніти від червоного вина (тому менше пити або зовсім не пити), мали набагато здоровіші серця, ніж ті, хто регулярно випиває склянку червоного вина за вечерею.