Здорова їжа та суперпродукти; Природний # 15
Якісна їжа є першим головним фактором відновлення чи збереження здоров’я, і з часів Античності це було головним питанням тих, хто хоче жити в хорошій формі у віці.
"МОЖЕ ВАШЕ МЯСО БУТИ ЄДИНИМ ЛІКАРОМ"
Але з того часу все дуже змінилося. З 1950-х років харчування стало сильно індустріалізованим. Поступово ми навчилися не збирати сиру їжу, а споживати у великих кількостях готові до вживання оброблені продукти.
Під зростаючим впливом цих оброблених продуктів наш смак поступово звикає до нових смаків, явно солодших і солених, а також до багатьох підсилювачів смаку. А ще до цього додайте брак часу на приготування їжі в бурхливих темпах цієї нової компанії.
Зовсім недавно досягнення медицини насторожили нас про існуючий зв’язок між певними захворюваннями та харчуванням. Зв’язок між дієтою та здоров’ям стає все більш відомим, а ризик розвитку багатьох захворювань - раку, серцево-судинних захворювань, надмірної ваги, діабету 2 типу, аутоімунних захворювань, остеопорозу, фіброміалгії, депресії - можна зменшити, дотримуючись національних рекомендацій щодо харчування, заснованих на численні наукові дослідження.
Але повернімось до наших основ. У цьому випуску фахівці Naturelles просто пропонують основи, основні натуропатичні та наукові принципи харчування на службу здоров’ю. Крім того, будьте обережні, здорове харчування - це не завжди збалансоване харчування! Зараз ми знаємо, що ми можемо їсти здорову, органічну, вегетаріанську або навіть веганську дієту і бути абсолютно неврівноваженими з фізіологічної точки зору.
Щоб побалувати енергією, ви знайдете у цьому спеціальному файлі "здорової дієти", найкраще суперфуд, що супроводжується ідеями рецептів настільки хорошими, наскільки здоровими та пристосованими до певних недуг! Нарешті, щоб закінчити оригінальну ноту, відкрийте символіку їжі, навчіться осмислювати те, що ви їсте, і виявляти, що є прихованим повідомленням. ?
Мартін КАРРЕТЕРО
Головний редактор - Naturopath