Здорова каша з манної крупи з спельти з ванільним спельтою; Ягода

Манна крупа повертає в мене спогади дитинства. Коли обід повинен був бути швидким, часто був пудинг або манна каша. З корицею або з консервованими фруктами. Тому, на жаль, не зовсім здоровий завдяки класичному приготуванню, як манна крупа пшенична з цукром та цукристими фруктами. (Все-таки я точно не хочу сумувати за цими чудовими спогадами дитинства 🙂) Я все ще люблю готувати манну кашу сьогодні. Однак бажано як манну крупу, і звичайно ж без цукру.

крупи

Зазвичай я запиваю манну крупу на сніданок, особливо коли у мене є час на довгу їжу на вихідних. Але я також люблю готувати його заздалегідь, якщо снідаю по дорозі до університету протягом тижня. Часто я готую вдвічі більше у неділю вранці, щоб з'їсти одну частину теплою на сніданок, а іншу частину холодною наступного дня. Рецепт зберігається належним чином у відповідній кількості.

Крім того, манна каша з пирси підходить як смачний десерт без цукру. Залежно від розміру порції рецепту вистачає на 3-4 людини. Ванільний смак чудово гармонує з ягодами.

У мене трохи Цукор кокосового цвіту * використовується. На мій погляд, це надає манній каші ідеальну солодкість. Ви також можете просто залишити це (залежно від вашої особистої солодкості), чого також цілком достатньо для сніданку.