Здорова мексиканська сковорода Мої здорові рецепти
Ось рецепт, зроблений випадково за моїм натхненням дня, і який був дуже вдячний. тож ділюсь з вами. Перець чилі кон карне був моїм натхненням, я полегшив його з цього приводу. Тож ви не знайдете кукурудзи чи квасолі. Але я вам гарантую, що результат все ще є. Тож цей овочевий рецепт - цілісна мексиканська страва, яку ви можете приготувати на обід або вечерю без труднощів. Дійсно, щоб страва була повноцінною, потрібно мати м’ясо або джерело рослинного білка з овочами і, нарешті, крохмалем. У цьому рецепті ви можете зробити його як лазанью або, наприклад, принести цільнозернові макарони.
Рецепт цього смаженого на сковороді мексиканського овоча
Для цієї овочевої каструлі я використовував яловичий фарш як білок. Але можна взяти і курку. Для веганської/вегетаріанської версії зупиніть свій вибір на нуті або тофу. Тоді я використав цибулю, яку можна взяти жовту або червону. Потім білокачанна капуста. Залежно від пори року можна брати зелену або червону капусту. Для перцю більше робіть ставку на червоний та жовтий перець. А для баклажанів візьміть його, коли сезон, завжди краще.
Ви зрозумієте, що цей рецепт готової страви готується відповідно до пори року. Бо не всі овочі можна їсти цілий рік. Це також здорове приготування їжі, це означає споживання овочів, які не змушені вирощувати в теплицях, а отже овочі не дозріли під час транспортування. Тож зверніться до місцевих садівників ринку, які порадять вам сезонні овочі, щоб приготувати цей смачний повний мексиканський рецепт.