Здорова насолода спортом або Sch; божевілля
Як і цей культурист, багато студентів вже тренуються в спортзалах. За згодою батьків це зазвичай можливо, але це також здорово?
Фото: Кай Кітченберг
Bottrop. Анна Нагель намагається з’ясувати, що рухає все більшою кількістю молодих людей у фітнес-студіях. Це прагнення до фальшивих ідеалів?
Все більше молодих людей в молодому віці відвідують фітнес-студії. Але з яких причин? І займайтеся спортом здоровим способом?
Кіоски для тренажерних залів, які висвітлюють темні вулиці рано вранці, вже відкриті. Перед нею стоїть багато молодих людей зі спортивними сумками, шкільними смітниками та втомленими обличчями. Перед тим, як йти до школи чи університету, вони хочуть зробити об’їзд до спортивного центру. Багато людей заздалегідь переглядають фотографію в Instagram людини з ідеальним тілом. «Ось на що я хочу виглядати, - пояснює молода дівчина із тужливим поглядом, - за це мені потрібно скинути десять кілограмів». Але чому для молоді так важливо мати такого персонажа, як Кайлі Дженнер, наприклад?
Дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) 2013 року щодо поведінки дітей шкільного віку в близько 40 країнах свідчить, що 80 відсотків молодих людей у Німеччині у віці від одинадцяти до 15 років займаються занадто мало спорту, і лише 13,6 відсотка 15-річних серед хлопців та 8,6 відсотка дівчат достатньо займаються спортом - але тенденція відвідувати спортивні центри та “качати” або бігати на біговій доріжці зростає - особливо серед молоді у віці від 16 до 20 років.
Тільки знаменитості з модельними розмірами
Саме по собі це не погано і здорово, але що заходить занадто далеко і що спонукає молодих людей до цього? Причиною цього може бути те, що багато знаменитостей також мають "ідеальні" фігури. Особливо з жінками-моделями по подіуму йдуть лише мотузкові дівчата, які дотримуються суворих дієт. Навряд чи є пухкі співаки без модельних розмірів.
Ідеал краси жінок 2016 року - це голі ноги, струнка фігура і дорогий брендовий одяг. До чоловіків відноситься таке: також без волосся, мускулистий і з гарним волоссям на голові. Поверховість та важливість зовнішнього вигляду з кожним роком зростали, що можна побачити при порівнянні сучасних журналів із старими журналами. Для більшості підлітків криві явища вийшли з ладу.
Зменште стрес за допомогою силових тренувань
Але чому саме зараз молодь займається спортом? Я брав інтерв’ю у своїх братів, які також регулярно відвідують спортзал. "Щоб почуватись добре", - говорить Йоганнес (17). «Якщо у мене деформована фігура, я просто не так добре себе почуваю». «Крім того, ви швидше втомлюєтеся, багато одягу не підходить, а якщо я не займаюся спортом, я більше напружений. Я легко можу зменшити стрес за допомогою силових тренувань », - додає Аарон (21). Я питаю своїх братів, чи вони теж займаються спортом, щоб виглядати красивіше. До (23) досить швидко відповідає: «Так, ти більше задоволений собою, коли дивишся в дзеркало. Але я роблю це в основному для здоров’я. Якщо ти не займаєшся спортом, це нездорово, але не слід перестаратися ".
Тож для них трьох це більше стосується веселощів та фізичного самопочуття. Коли я запитую їх, чи не люблять вони людей, які не займаються спортом, вони відповідають «ні». Але щоб з’ясувати, чи взагалі важливо, яка у вас фігура в молодості, я запитав деяких студентів у віці від 13 до 15 років, чи отримували вони коли-небудь негативні коментарі щодо своєї фігури. Франці (13) каже: «Ну, раніше казали, що я товстий. Я був трохи ситішим, саме тому я не їв стільки. Але зараз я виріс і виглядаю стрункішим "." Раніше мені казали, що я занадто худий і маю вагу. Тоді батьки хотіли, щоб я займався спортом, але врешті-решт я дивився тренування лише на YouTube », - говорить Жасмін (13).
Спорт несе великий досвід травмування для недосвідчених людей
Як і слід було очікувати, багато підлітків незадоволені своїм тілом просто через дурні коментарі. Одні реагують здоровими фізичними вправами, інші - нездоровими, а багато - дієтами. Здоровий спорт включає вживання достатньої кількості пиття, а також здорову дієту, уникання надмірних стресів, перерви у фізичних вправах у разі хвороби та зцілення у разі травм. Однак більшість молодих людей недостатньо ретельно інформують себе про свій вид спорту. Як результат, деякі підлітки, наприклад, під час силових тренувань ламають суглоби і, таким чином, отримують проблеми в літньому віці. Особливо в дешевих спортивних центрах, де багато клієнтів, занадто мало тренерів, які піклуються про молодих людей та допомагають їм у вправах. Також не варто покладатися на відео YouTube. Якщо ви не хочете брати участь у спортивних клубах і все ж хочете займатися спортом, вам обов’язково слід звернутися за порадою до тренера у спортивному центрі.
Висновок: Певно, що значна частина молодих людей відвідує тренажерний зал через помилкові ідеали краси та тому, що це наразі тенденція. Однак молоді люди не мають досвіду і ризикують отримати травми. Більш зрілі молоді люди, як правило, захоплюються спортом. Більшість людей не помічають, що здорового, а що ні, тому що вони бачать лише кінцевий результат, наприклад, на малюнках в Instagram. Вправи - це добре. Але молоді люди повинні бути краще поінформовані.
Анна Нагель, клас: MSD Journalism, Josef-Albers-Gymnasium, Bottrop