DCMedical S; n; ЗДОРОВ’Я; почати з дому, поради для дому; s; n; живий і здоровий; і впевнений
Більшість з нас проводить принаймні половину свого життя вдома, не усвідомлюючи, що існує зв'язок між нашим будинком та нашим здоров'ям. Наші будинки можуть змусити нас почуватись у безпеці, але вони також можуть заподіяти нам біль.
Деякі будинки можуть мати багато небезпек для здоров’я, від видимих, таких як фарби на основі свинцю, цвіль, гризуни та комахи, до невидимих, але смертоносних, таких як окис вуглецю та радон.
Багато будинків мають нездорові умови, саме тому Центри контролю за захворюваннями (CDC) у Сполучених Штатах повідомили, що кожен 16 будинків має високий рівень радону, кожен десятий має витік води, кожен шостий має структурні проблеми, один з чотирьох він має фарбу на основі свинцю і не має димової сигналізації. Ось кілька способів оздоровити свою спальню та вітальню: встановити димові сигналізатори на кожному поверсі та біля всіх спалень, щомісяця перевіряти ці димові сигналізатори та міняти батареї щороку. Встановіть сигналізатори чадного газу біля спалень. Не паліть і не дозволяйте нікому палити в будинку. Часто чистіть так, щоб комахам та гризунам не було куди кинутися, тримайте підлогу без електричних шнурів та інших заторів, таких як взуття, іграшки та одяг. Фахівці з Medicine.Net.com радять перевірити ваш будинок на свинцеву фарбу.
Лікарі MedicineNet.com кажуть, що для вашої кухні дуже важливо бути чистою, і ось кілька способів переконатися, що ваша кухня здорова. Наприклад, ніколи не використовуйте піч або піч для обігріву будинку. Використовуйте вентилятор з витяжкою або інший вентилятор для кухні. В ідеалі він буде провітрюватися зовні; ті, хто не має зовнішньої вентиляції, утримують отрути та вологість в будинку.
Встановіть сигналізацію чадного газу. Ніколи не залишайте їжу без нагляду на плиті. Уникайте одягу з довгими рукавами, вбудованими під час приготування їжі. Якщо ви виявили на кухні таких шкідників, як жуки, мурахи чи гризуни, існують безпечні та здорові способи їх зупинити. Ущільніть отвори зовні і між камерами, щоб уникнути пошкодження.
Приберіть їжу, почистіть її та накрийте сміття та сміття, щоб нашкодити шкідникам. Усуньте протікання і витріть пролиту воду, щоб шкідники не мали чого пити. Використовуйте закриті приманки, пастки та гелі лише за необхідності. Ніколи не використовуйте бомби або туманності. Використовуйте безпечні засоби для чищення та боротьби з шкідниками (тримайте їх у безпеці, подалі від дітей, дотримуйтесь інструкцій на етикетці та безпечно утилізуйте).
Ванна кімната і мансарда, сейф
Зберігайте всі ліки в недоступному для дітей місці, закриваючи їх у аптечці. Очистіть вологу та цвіль та відкрийте вікна та двері для свіжого повітря. Використовуйте витяжний вентилятор у ванній кімнаті, який провітрюється зовні; вентилятор, який не провітрюється зовні, утримує вологу в будинку.
Встановіть поручні на стіні ванни та душу та поруч із туалетом, якщо хтось у будинку має проблеми з рухливістю. Щоб мансарда була безпечною, перевірте, чи не протікає вода на даху.
Переконайтесь, що горище правильно провітрюється, щоб запобігти потраплянню вологи, яка сприяє зростанню цвілі. Закрийте щілини навколо дахів та горищ, щоб гризуни та комахи не виходили з дому.
Безкоштовні сходи та коридори
Сходи та коридори не повинні мати заторів. Використовуйте східні ворота у верхній і нижній частині сходів, якщо діти живуть або відвідують будинок. Тримайте лампочку над сходами та в коридорі, міцно прикріплюйте сходовий килим на кожному кроці або знімайте килим і фіксуйте гумові сходові сходи. Встановіть перила по обидва боки сходів.
Щоб мати безпечний і здоровий дім, враховуйте двір та відкриті ділянки. Якщо у вас є септик або приватна криниця, підтримуйте його належним чином, щоб запобігти захворюванню. Якщо у вас є басейн, використовуйте самозакриваються ворота та чотиригранні огорожі, щоб запобігти ненавмисному доступу маленьких дітей.
Як підтримувати чистоту
Чистий будинок - це спосіб мати здоровіший дім. Домашній пил добре очищається, включаючи вентиляційні отвори для зменшення пилку та інших алергенів у повітрі. Зберігайте ліки в спеціальній шафі, не зберігаючи старих ліків. Якщо термін дії ліків закінчився, утилізуйте його безпечно.
Видаліть будь-які застарілі та застарілі предмети, які можуть бути «токсичними», включаючи засоби для чищення, розріджувачі, олії, розчинники. Не викидайте ці предмети у звичайний смітник. Їх слід утилізувати належним чином, тому зверніться до місцевого санітарно-гігієнічного відділу, щоб дізнатись, де знаходиться центр захоронення небезпечних відходів.
Якщо у вас є камін з димоходом, очистіть його професійно, щоб зменшити шанс впливу чадного газу. Цвіль може бути небезпечною і викликати алергічні реакції. Очистіть цвіль від ванних кімнат та інших вологих приміщень нетоксичним засобом для чищення. Переконайтесь, що всі килими надійно захищені, не ковзайте. Килими на голій підлозі необхідно мити. У всіх ванних кімнатах повинні бути нековзні килимки. І не забувайте, здоровий дім може допомогти вам мати здорове тіло!