Здорова та смачна кухня - Видавництво RAO

кухня

Щоб підтримувати фізичну форму, ви можете вибрати з понад 110 продуктів:
овочі, м’ясо, риба, молочні продукти, фрукти. Для кожного з них:
- цілющі властивості;
- поради щодо їх правильного вибору та збереження.

Щоб насолодитися своїм смаком, ви можете вибрати з 370 рецептів
смачно: сметана з солодкими фруктами, морозиво, креветки в
рулетики з цибулі-порею, морозиво з фундука. Для кожного рецепта:
- повний харчовий аналіз;
- дієтичні поради;
- збалансоване та смачне меню.

Щоб набути хороших навичок, вам дають чіткі та точні пояснення
для приготування збалансованої їжі:
- найбільш практичні способи приготування;
- найбільш підходящі жири;
- найбільш підходящі спеції і трави;
- роль вітамінів і мінералів.

Щоб піклуватися про своє тіло, використовуйте таблиці, де представлені рецепти
адаптована до кожної проблеми зі здоров'ям (діабет, холестерин,
остеопороз).

Здорова та смачна кухня дає вам ідеальний баланс між
приємне та корисне!