Здорова вагітна дієтична їжа для здорової піхви
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тепер ви можете спокійно забути про палео, дієту без їжі, білкову стимуляцію та Co., оскільки нова тенденція дієти обертається навколо здорової піхви. Ви правильно це прочитали, адже при правильному харчуванні ви робите не тільки щось корисне для свого тіла, але перш за все для своєї інтимної зони. Від статевого потягу до антибактеріального ефекту - ми розповімо вам, які продукти, згідно з "Здоровою дієтою піхви", мають позитивний вплив на піхву і відтепер мають бути в меню. Але не хвилюйтеся: крім цих продуктів, що сприяють здоров’ю, вам не доведеться дотримуватися будь-яких додаткових суворих правил дієти.
"Здорова дієта піхви" - вам доведеться регулярно їсти це:
1. Кефір для здорової вагінальної флори
Кефір - одна з ферментованих продуктів, що містять пробіотики (молочнокислі бактерії) в процесі бродіння. Вони не тільки благотворно впливають на наш кишечник, але й підтримують рівновагу бактерій у вагінальній флорі. Якщо вони виходять за межі природного балансу, можуть виникнути інфекції сечовивідних шляхів, грибки та інші неприємні інфекції.
2. Лосось для більшого азарту
У рожевому м’ясі лосося багато вітаміну D, а також надмірно корисних жирних кислот омега-3. Вони є необхідними для загального стану здоров’я, але також стимулюють кровообіг у всьому тілі. Це означає, що свіжа кров постійно тече у нас внизу живота, що, в свою чергу, позитивно помітно при більшому збудженні. Альтернатива для вегетаріанців: горіхи та авокадо.
3. Капустяні овочі проти ПМС
Американське дослідження 2016 року вивчило вплив кальцію на типові симптоми ПМС, такі як відчуття напруги в грудях, перепади настрою, метеоризм та багато іншого, що, напевно, відчувала кожна жінка протягом свого періоду. Результат? Мінерал насправді може полегшити симптоми. Ось чому овочі з капусти, які крім молочних продуктів мають дуже високий вміст кальцію, є обов’язковим пунктом плану дієти для здорової піхви.
4. Зерно проти інфекцій
Від пшона до булгура - здорові зерна тепер на вашій тарілці як гарнір, оскільки вони містять багато клітковини. Вони відомі як пребіотики, які підтримують корисні бактерії в товстій кишці. А здорова товста кишка завжди асоціюється зі здоровою піхвою. Причина: Більшість бактерій, що викликають інфекції у піхву, надходять безпосередньо з травного тракту.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie