Здорове харчування Бранч, як топ-модель
Моделі також люблять дотримуватися приказки "сніданок, як імператор, обід, як король, і вечеря, як жебрак". Наприклад, Даутцен Крус має королівський сніданок у ліжку.
Як ви думаєте, чи найкращі моделі відмовляються від ситного сніданку, щоб залишатися стрункими? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите! Тому що правильний прийом їжі надзвичайно важливий вранці, щоб розпочати день з великою кількістю енергії та уникнути пізнішої тяги до їжі. Для наступного великого пізнього сніданку на вихідних (вдома чи в ресторані) найкраще ознайомитися з цими трьома порадами щодо моделей.
1. Вибирайте корисні жири та багато білка
“Жир товстіє” - типова помилкова думка. Тому що: Не всі жири є рівними - ненасичені жирні кислоти надзвичайно корисні для здоров’я і навіть можуть допомогти вам схуднути. Наприклад, хліб з авокадо ідеально підходить для сніданку: фрукти суперпродуктів багаті олеїновою кислотою, яка знижує рівень холестерину і змушує вас відчувати ситість надовго. Авокадо також містить багато калію, заліза, біотину та вітамінів А та Е - і це, як відомо, найкращі засоби для сяючої шкіри та здорового волосся. Ви також маєте необмежений доступ до горіхів, яєць, нежирного м’яса, таких як індичка або курка та лосось.