Здорове харчування Чому французи залишаються стрункими, здоровими на роботі; Блог про здоров’я
Більше потужності на робочому місці
Здорове харчування: чому французи залишаються стрункими
13 жовтня 2010 р. Рідель
Франція (не дарма) країна поціновувачів та хорошої їжі. Тим не менше, французи досить тонкі в міжнародному порівнянні. Той факт, що у Франції менше товстих людей, має просте пояснення ...
Багет, червоне вино, сир, риба, ... французи люблять їсти. І з хорошою кухнею у вас є всі підстави для цього. Тим не менше, багато французів худенькі, хоча їм було показано, що вони із задоволенням їдять. Але саме в цьому причина.
Оскільки, хоча для багатьох націй їжа страв є більшою роботою, яка повинна займати якомога менше часу (фаст-фуд), наші сусіди знають, як насолоджуватися їжею. Згідно з дослідженням Центру досліджень способу життя в Парижі, страви, які регулярно їдять із сім'єю, допомагають підтримувати стрункість.
Між ними вдвічі більше калорій
Кажуть, що французи споживають близько 90 відсотків щоденних калорій в основному харчуванні. У середньому закуски між ними витрачають лише близько десятої добової кількості енергії. У США, приблизно на 20 відсотків, у закусках та закусках є вдвічі більше калорій. Це може стати проблемою, оскільки постійне вживання їжі порушує рівень інсуліну, який також відповідає за втрату жиру. Крім того, ви зазвичай споживаєте більше калорій, ніж вам насправді потрібно.
У Франції близько 15 відсотків населення страждають від надмірної ваги. У США їх майже вдвічі більше - близько 27 відсотків. Це може бути через страви.
У сусідній з нами країні їжа є частиною культури та частиною соціального життя. У США, згідно з даними інституту, їжа "має більше характеру технічного акту". Якщо ви їсте комфортно в громаді, ви менш схильні до харчової тяги та інших розладів харчування. У Франції близько 15 відсотків страв повинні мати святкову обстановку, наприклад запрошення чи відвідування ресторану. А ті, хто тут уже добре харчується, рідше їдять печиво або чіпси.