Здорове харчування Десерт після їжі краще, ніж часті перекуси - FOCUS Online
Помітив помилку?
Ті, хто любить їсти солодощі, мають різні звички. Багато вранці пригощають собою бутерброд із джемом, а також люблять перекусити між прийомами їжі. Однак для збалансованого балансу цукру краще їсти солодкі ласощі лише один раз на день.
- Гриль: найкращі рецепти
- Кулінарія для дітей: найкращі рецепти
- План харчування: так ваша дитина може харчуватися здорово
- Приготування їжі для душових - Всі відео
Десерт після обіду, як правило, корисніший, ніж велика кількість дрібних солодощів на день. Оскільки після їжі цукор не засвоюється кров’ю так швидко, каже Сільке Швартау, експерт з питань харчування в гамбурзькому споживчому центрі.
«Для здоров’я важливо, щоб не було постійного впливу цукру». Це означає: Це погано, якщо ви їсте солодощі протягом дня. Тому що якщо ви постійно вживаєте цукор, у вас постійно підвищується рівень інсуліну. І це робить вас більш-менш залежними і, з відповідною схильністю, може сприяти розвитку діабету. Звичайно, десерт ідеальний лише в тому випадку, якщо він не містить занадто багато цукру.
Наші Посібник у форматі PDF показує десять фактів та помилок щодо діабету та того, як вчасно виявити хворобу.