Здорове харчування дитини Чому це так важливо - vigo
Декларація про згоду на використання плагінів соціальних мереж
Ми надаємо вам плагіни соціальних мереж для користування послугами соціальних медіа, пропонованими різними компаніями. Вони інтегровані в онлайн-пропозиції AOK у два кліки.
Сам AOK не збирає жодних особистих даних або інформації про його використання за допомогою плагінів соціальних мереж.
Однак за допомогою цих плагінів дані, включаючи особисті дані, можуть надсилатися американським постачальникам послуг і, за необхідності, ними користуватися. Процедура, що використовується тут, гарантує, що спочатку жодні особисті дані не передаються постачальникам окремих плагінів соціальних мереж, коли ви використовуєте нашу онлайн-пропозицію. Лише після натискання одного з плагінів соціальних мереж дані можуть передаватися постачальникам послуг та зберігатися або оброблятися ними.
- 1 Здорове харчування для дітей - це працює з цими порадами
- 2 Харчування для дітей: чому здорове життя так важливо
- 3 рецепти дитячого дня народження
Здорова дієта гарантує, що ваша дитина розвиватиметься оптимально - але не лише: чи знали ви, що основи подальшої харчової поведінки вашої дитини закладаються до десяти років? Харчові звички, які він виробляє на цьому ранній стадії, сформують все його життя. Як батьки протягом цього часу ви можете закласти основу для здорових харчових звичок для своїх нащадків. Прочитайте, як це працює, та ризики, пов’язані з нездоровою дієтою.
Основи подальшої харчової поведінки
Жоден інший етап життя не є таким важливим харчуванням, як у дитинстві. Збалансоване харчування забезпечує ріст і розвиток вашої дитини. Це зміцнює імунну систему та запобігає дефіциту. У перші десять років життя діти засвоюють харчову поведінку, яка є основою їхніх харчових звичок протягом усього життя. Тим не менше, багато дітей у Німеччині мають надлишкову вагу. Чому? Ви їсте занадто багато жиру, занадто багато солодощів і занадто мало фізичних вправ. Тому допоможіть своїй дитині на самому початку виявити харчові пастки та уникати їх.
Поради щодо здорового харчування дитини
Діти повинні харчуватися п’ять разів на день: три основних і дві невеликі закуски. Найбільше в меню повинні бути фрукти та овочі - це має бути п’ять порцій свіжої їжі на день. Також подавайте велику кількість рослинної їжі, таких як зернові продукти та картопля. Ви можете бути обережними щодо продуктів тваринного походження, таких як м’ясо, сир та яйця. Їжа, багата жиром та цукром, повинна бути винятком.