Здорове харчування для дитини
Наш зміст базується на добре обґрунтованих наукових джерелах, що відображають визнані в даний час медичні знання. Ми тісно співпрацюємо з медичними експертами.
Здорове харчування для немовлят - що це означає? Дитину не можна годувати, як старшу дитину або дорослого, оскільки їх шлунково-кишковий тракт ще не розвинений. Але як довго слід звертати увагу на спеціальну дієту для вашої дитини і як розвивається дієта дитини протягом першого року?
Зміст
Харчування дітей поділено на три розділи:
- Молочна суміш (принаймні чотири місяці)
- Прикорм (приблизно з 5-го місяця до початку 2-го року життя)
- Сімейне харчування (приблизно з 2 років)
Останній розділ - "постійний", оскільки сімейне харчування - це нормальний здоровий раціон харчування, який стосується і старших дітей, і дорослих, тобто "їжте як дорослі".
У розділі Молочна суміш Дієта дитини складається саме з цього: молока. Будь то у вигляді грудного молока або у вигляді корму для пляшок - найголовніше тут - це ваша дитина лише молоко в перші чотири місяці життя з необхідними поживними речовинами і не годується іншою їжею.
Прикорм потім складається з першої каші і поступово з інших продуктів і напоїв, які приносяться дитині без стресу. Дієта з прикормом деякий час перекривається з молочною їжею, поки дитина не звикне до кількох фіксованих прийомів їжі на день і поступово потребуватиме менше молочної їжі.
З першими зубами зростає інтерес до твердої їжі дорослих або старших братів і сестер. Більшість дітей готові приблизно до свого першого дня народження Сімейне харчування до участі. Тут рекомендується обережність: Не все, що дитина вже може їсти, їсти дозволяється! Для немовлят здорове харчування означає, з одного боку, отримання відповідної віку їжі (молока, каш, твердої їжі). З іншого боку, є заборонені продукти, яких слід абсолютно уникати в перший рік життя дитини (наприклад, мед, горіхи або занадто багато білка).
Не насильте дитину, з'їсти щось, що йому не подобається. З одного боку, смак залежить від форми дня: Навіть нам, дорослим, іноді не подобаються певні речі, які ми любимо їсти наступного дня. З іншого боку, можливо, ваша дитина просто не любить брокколі, а як шпинат. Тоді поки що залиште брокколі з раціону дитини.
З іншого боку, не завжди слід утримувати від своєї дитини те, що вважається нездоровим. Звичайно, є заборонені продукти в перший рік життя, яких слід уникати. Але жирне і солодке не потрібно виключати з дієти немовлят. Це залежить від суми.
Здорове харчування для немовлят
У перші кілька місяців це так Грудне молоко найкраще для немовлят.
Крім того, ви можете дати дитині свою дитину Дай пляшку.
Приблизно з 5-го місяця багато дітей вже можуть користуватися пляшкою тримайся і дуже пишаємось цим.
Але тоді настав час одного Sippy чашка переключіться на відучення дитини від пляшечки.
Приблизно з цього часу ви також можете використовувати Прикорм почати.
З прикорму переконайтеся, що ваша дитина пити досить.
В основному, немає хорошої чи поганої їжі. Це залежить від суми.
Важливо: висока якість вуглеводи (Картопля, зерно) для росту, .
. фрукти і особливо овочі для вітамінів, .
. плоть і риба для мінералів, вітамінів та заліза .
. як от Жир у формі олії, наприклад, ріпакова олія (не холодного віджиму).
Хоча деякі продукти є заборонено в перший рік життя. Це включає Коров’яче молоко, .
. Метеоризм як горох, сочевиця або квасоля, .
. дуже дрібні продукти, які можуть застрягти в дихальній трубі, .
. штучний Підсолоджувачі або занадто багато цукру, .
. Їжа, яка гостра або солона є .
. і Листяні салати - Немовлята не можуть жувати навіть з першими зубами.
Особливо важливо: Не змушуйте дитину їсти! Здорові діти не голодують перед повним столом.
Чим менше ви натискаєте на свою дитину, тим більша ймовірність самостійно і насолоджуйтесь їжею.
Застосовується наступне: Поки пропозиція є здоровою, дитина повинна мати можливість їсти стільки, скільки захоче.
Багато немовлят можуть це зробити приблизно до десяти місяців наодинці з ложкою звичайно, мати справу з деякими нещасними випадками.
Пограйте з їжею є частиною розвитку - нехай ваша дитина цим насолоджується.
Якщо ви не хочете, щоб це було занадто каламутно: зробіть ставку Закуски в!
Сирі фрукти та овочі, .
. Цільнозернові сухарі або хлібці .
. і ваша дитина може це зробити самостійне харчування спробувати.
Найголовніше: не робіть науки з раціону дитини! Якщо ви дотримуєтеся основних рекомендацій, ви в безпеці. Наприклад, сезонні столи можуть допомогти вам готувати з особливо низьким рівнем забруднюючих речовин та вітамінів, а невеликий список у холодильнику з переліком продуктів, які зараз заборонені, може забезпечити вам безпеку.
Ми відповідаємо критеріям прозорості afgis. Логотип afgis означає високоякісну інформацію про здоров'я.
Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров’я. Перевірте це тут.