Здорове харчування для матері та дитини
Мета цього уроку - надати інформацію про те, що повинна їсти майбутня або годуюча мама і чим годувати свою дитину.
Правильний раціон при вагітності
• Покажіть малюнок 23-а, Харчуватися здорово важливо як матері, так і дитині.
Під час вагітності жінки повинні бути обережними, щоб вживати продукти, корисні для них самих та здоров’я дитини. Вона повинна переконатися, що їсть щодня їжу з наступних п’яти груп: (1) хліб, зерно та зернові продукти, (2) овочі, (3) фрукти, (4) молоко та молочні продукти та (5) м’ясо, Птах, риба та горіхи. Вагітним жінкам також слід обережно пити багато води, щоб уникнути зневоднення. Жінка, яка правильно харчується, має дитину, яка в цілому здоровіша і сильніша за жінку, яка неправильно харчується.
• Попросіть сестер назвати кілька предметів від кожної групи. Потім попросіть її скласти їжу для вагітної жінки. Переконайтеся, що вибір їжі був зроблений серед усіх п’яти груп.
• Чому здорове харчування так важливо для майбутньої матері?
«Якщо мати не харчується правильно і повноцінно і не споживає необхідних дитині поживних речовин, то дитина не буде нормально рости і розвиватися.
У багатьох слаборозвинених країнах світу рівень смертності в перший рік життя надзвичайно високий. Такі високі показники смертності зумовлені проблемами в санітарній зоні та поширенням інфекцій, а також поганим харчуванням. Але навіть у високорозвинених країнах ... неправильне харчування серед майбутніх мам сприяє збільшенню рівня дитячої смертності. Якщо мама неправильно харчується під час вагітності, її дитина, швидше за все, буде маленькою і недостатньою вагою при народженні. Це особливо актуально, коли мати дуже молода. Ризик смерті незабаром після народження більший для дитини з низькою вагою при народженні. Дієта майбутньої мами відіграє важливу роль у здоров’ї малюка. Їй потрібно їсти продукти, які забезпечують необхідні поживні речовини для того, щоб дитина росла і була захищена ”. (Навчальні курси Товариства допомоги, 1973/74, с. 105).
Грудне молоко, як правило, найкраще для немовляти
Небесний Батько створив тіло матері для виробництва молока. Це молоко призначене для немовлят. Ось чому воно більше підходить для дитини, ніж тваринне молоко. Перше молоко, яке виходить з грудей після народження, також дуже важливе, оскільки воно містить речовини, які захищають дитину від хвороб протягом перших кількох місяців життя.
Іноді матері не дозволяється годувати дитину грудьми за станом здоров'я. У такому випадку грудне молоко можна замінити коров’ячим або козячим молоком або готовими продуктами. Однак мати повинна переконатися, що це молоко є гігієнічно досконалим. Однак, якщо це можливо, їй слід годувати дитину грудьми. Дієта матері також визначає, скільки молока вона має для своєї дитини. Якщо мати правильно їсть достатньо їжі та п’є достатньо, їй зазвичай завжди буде достатньо молока для своєї дитини.
• Чому є матері, які не годують грудьми своїх дітей? Чому премілк корисний для дитини? Які ще переваги має грудне вигодовування, крім харчування та захисту від захворювань?
Годування з пляшки
Якщо мати не може годувати дитину грудьми, вона може давати йому інші види молока. Як правило, це означає, що дитину годують з пляшечки. Під час годування дитини з пляшки необхідно дотримуватися таких запобіжних заходів:
Слідкуйте за чистотою пляшки. Якщо воно впаде на підлогу або мухи сядуть на соску, залишаються мікроби та бактерії, які можуть спричинити захворювання. Прокип’ятіть пляшку і сойте кілька хвилин або поставте обидва в стерилізуючу ванну.
Використовуйте чисту воду. Якщо молоко змішати із забрудненою водою, дитина може захворіти від мікробів, що містяться у воді. Отже, якщо вода ризикує не бути чистою, її потрібно завжди кип’ятити протягом двадцяти хвилин, а потім охолоджувати, перш ніж змішувати її з сухим молоком і годувати дитиною.
Якщо молоко зіпсується, викиньте його і візьміть свіже молоко.
Для готових виробів прочитайте інструкцію із застосування та додайте правильну кількість води. Дитині стає погано, якщо готове молоко розбавляється занадто сильно або занадто мало. Тому не слід додавати занадто багато води, щоб молоко зберігалося довше.
Наступний інцидент, про який повідомив доктор Джеймс О. Мейсон дає зрозуміти, наскільки важливо не розбавляти молоко занадто сильно для годування немовляти:
Молода пара зателефонувала доктору Мейсон собі обстежити її дитину. Коли мати зняла підгузник із шеститижневої доньки, лікар злякався, побачивши, що дитина виснажена. Він навіть бачив кістки під шкірою. Батьки сказали йому, що мати не могла годувати дитину грудьми, оскільки вона сильно хворіла під час вагітності. Коли дитина народилася, вони купили банку для дитячих сумішей, але коли вона була витрачена, вони не могли дозволити собі ще одну консерву. Лікар запитав: «Чим ви зараз годуєте дитину?» Показали йому пляшечку з майже прозорою рідиною. Це була вода, змішана з кількома краплями згущеного молока з маленької банки. Тоді доктор Мейсон дав президенту філії трохи грошей, щоб допомогти батькам придбати дитячі суміші. Він також пояснив батькам, як потрібно готувати зручну їжу. Але, незважаючи на всі зусилля лікаря, дитина померла. Лише набагато пізніше сім’я дізналася, що є місце, де вони можуть отримати готове молоко для своєї дитини за місцем проживання. (Див. «За здоров’я святих», «Промови року», 1974, 153–153).
• Ви можете використати таку ілюстрацію: Показати, як правильно чистити пляшечку та готувати їжу для немовляти.
Поводження з годуванням із пляшки вимагає особливої обережності, щоб немовля, яке годується таким способом, залишалося здоровим. У будь-якому випадку, краще, якщо дитину годують грудним молоком, навіть якщо їй час від часу потрібна додаткова пляшечка.
Більше дитячого харчування
Дитина старшого віку потребує більше молока, щоб залишатися здоровою. Тепер їй потрібна і інша їжа. Не можна точно сказати, скільки часу протримається грудне молоко у дитини. Тому починати годувати доведеться приблизно через півроку.
Дитині потрібна їжа з тих самих п’яти груп продуктів, які потрібні дорослим. Наприклад, із дитячим харчуванням з баночки ви можете пропонувати дитині різноманітні страви з основних груп. Якщо дитяче харчування в банку відсутнє, його також можна легко приготувати з того, що їдять дорослі. Цю їжу для дитини потрібно ретельно утримувати в чистоті. Фрукти та овочі можна подрібнити або передати, щоб дитина могла їсти і те, і інше, навіть якщо у них ще немає зубів.
Горіхи більш гігієнічні, ніж інші фрукти. Наприклад, дуже стилі банани. Інші фрукти необхідно ретельно мити, очищати їх чистим ножем і чіпати лише чистими руками.
Варені овочі, особливо листові, - чудове дитяче харчування. Його легко подрібнити або подрібнити, щоб дитина могла його легко з’їсти, а також він містить вітаміни, які підтримують здоров’я дитини.
Зерно також є хорошим дитячим харчуванням завдяки вуглеводам. Але одного зерна недостатньо. Дитина все ще потребує інших продуктів, таких як: B. Фрукти, овочі, яйця та молоко, щоб зберегти здоров’я та правильно рости.
Деякі люди годують своїх малюків бульйоном. Добре в бульйоні те, що він, як правило, варений і не містить мікробів. Однак лише бульйон нічого не додає до зростання дитини. Він також потребує іншого харчування, щоб отримати всі необхідні йому вітаміни, мінерали, білки та вуглеводи.
Батьки можуть лише поступово додавати нові речі до раціону малюка. Іноді у маленьких дітей буває алергія на певні продукти. Це може призвести до блювоти, закупорки дихальних шляхів, діареї або висипу. Якщо батьки потроху вводять нові продукти, вони можуть з’ясувати, чи терпить їх дитина щось через алергію.
• Які продукти з п’яти груп є найбільш засвоюваними для малюка? Як потрібно готувати їжу?
• Нехай сестри готують їжу для маленької дитини. Переконайтеся, що вибір включає продукти з усіх основних груп.
• Ви можете використати таку ілюстрацію: Покажіть, як готувати дві-три страви, зручні для дітей.
На закінчення
Ми повинні ретельно вибирати продукти. Це особливо важливо під час вагітності та годування груддю. Годуючи дитину, ми можемо також сприяти її здоров’ю. Грудне молоко найкраще підходить для немовляти. Але вже через кілька місяців вам потрібна їжа з усіх п’яти груп, щоб стати міцними та здоровими.
Підготуйся
Огляньте урок 22 цього посібника “Здорове харчування для сім’ї”.
Принесіть на заняття дитячу пляшечку та готове до використання сухе молоко, щоб показати медсестрам, як чистити пляшечку та готувати молоко для немовляти (за бажанням).
Додайте до класу деякі продукти, які особливо корисні для дитини (за бажанням). Також, якщо це можливо, візьміть з собою все, що вам потрібно, щоб продемонструвати, як готувати ці продукти.
Запросіть кількох студентів поділитися історіями, Писаннями або цитатами з уроку, як ви вибрали.