Чи дійсно дієти дієти Томаса Гартмана
Опублікував Томас Гартман 10 серпня 2018 року 10 серпня 2018 року
Чи дієти насправді ефективні? (10 хвилин)
Зараз розпал літа, і скоро воно повернеться до школи, схуднути ще не пізно. Отже, як і кожного року, ми сповнені хороших рішень, ми уникаємо надмірностей і вибираємо дієту, щоб відновити чи зберегти наше тіло Аполлона або богині !
З чого складається дієта ?
Дієта передбачає зміну харчових звичок протягом короткого періоду, щоб швидко схуднути. Найчастіше дієта є синонімом обмеження. Принцип полягає у видаленні 1 або навіть 2 з 3 поживних речовин, необхідних для функціонування нашого організму, - це ліпіди, вуглеводи та білки. Вам просто потрібно видалити один, щоб побачити, як ваше тіло тане, як сніг на сонці ... Але якою ціною ?
Дійсно, коли організм позбавлений одного з цих 3 макросів, він повинен адаптуватися, щоб пережити цей недолік, і таким чином трансформувати інші поживні речовини, щоб отримати ті, яких не вистачає та сприяють нормальному функціонуванню організації.
Різні популярні дієти:
- Метод доктора Аткінса (видалення вуглеводів)
- Високобілковий метод доктора Дюкана (придушення вуглеводів)
- Критський (або середземноморський) метод: (виведення білків і поганих вуглеводів)
Виведення вуглеводів, безсумнівно, буде найбільш ефективним для схуднення. Це навряд чи дивно, враховуючи наше звичне споживання цукру. Він один відповідає за 70% ожиріння.
Але що станеться, коли ви відновите звичні звички споживання ?
Недоліки дієти:
- Негайне збільшення ваги після припинення дієти (часто більше після дієти)
- Явище запам’ятовування тіла (адже дієта - це великий стрес для організму, який запам’ятає і збереже ще більше для підготовки до наступної дієти).
- Ослаблення або отруєння таких органів, як печінка, нирки або кишечник, які евакуюють занадто багато токсинів і токсикантів.
- Розчарування їжі з її численними наслідками: емоційне блокування, надмірне вживання їжі.
- Виразний шок, якщо дієті заважає прогулянка до ресторану, наприклад: людський організм раптово порушується і різко стає, коли ви їсте піцу, коли ви п'єте яблучний сік протягом 2 тижнів !
- Втома, поганий настрій та фізичні проблеми.
- Можливий обман продуктів, навіть якщо, на мій погляд, усі дієти (короткострокові, а не гігієна життя) = шахрайство.
- Втрата мотивації та впевненості в собі, спричинена негайним відновленням ваги після припинення дієти.
Перевага дієти:
Корисна дієта лише одна ...
Швидке схуднення !
Так, але ціною вашого здоров’я .
Що робити ?
Дієти - це відображення нашого споживчого суспільства: позбавте себе на мить, щоб потім можна було споживати знову, не рахуючи і не скрупулюючись.
Цей погляд на проблему є глухим кутом для людей, які хочуть схуднути.
Тоді було б цікаво попрацювати над його відношенням до їжі, а також над підходом до схуднення.
Альтернативи схудненню:
- Натуропатія: Для визначення a гігієна харчування що відповідає людині, її неприємностям і особливо її бажанням. Це також допоможе підтримати людину в її дренажі та зміцнить органи, щоб вони могли працювати в безпеці.
- Гіпнотерапія: Виявити, чи є примус чи ні, і лікувати його. Гіпноз допомагає зрозуміти і регулювати компульсивне харчування, звички та ненаситні потреби в їжі.
Як тільки ця мета буде досягнута, корисно буде використовувати декілька природні зілляs, щоб схуднути і досягти швидкої втрати ваги (за порадою природного медичного працівника).
Підводячи підсумок, марно хотіти швидко схуднути, дотримуючись дієт, якщо ваш спосіб життя протягом усього року калорійний.
Це було б як спробувати наповнити пробиту ванну.
Моя порада:
- Моя перша порада - відмовитися від дієти та прийняти новий спосіб життя, який вам підходить. Крім того, ці нові звички повинні бути синонімами задоволення, щоб цілий рік із ними можна було заздрити.
Дієти завжди хочуть виключати продукти, щоб сприяти зниженню ваги. На відміну від цього принципу, натуропатія рекомендує продукти, що зміцнюють органи та системи, у цій роботі з виведення.
- Дуже важливим є психологічний підхід з гіпнозом. Ця робота дозволяє краще зрозуміти себе і, таким чином, змінити свої невгамовні бажання.
Тоді гіпнотичний досвід допомагає стимулювати мотивацію! Щоб виявити себе тілесним, вносячи бажані зміни в інтер’єр, щоб ви могли почуватись добре у своєму тілі, але перш за все в голові.
Таким чином, втрата ваги буде регулярною і шанобливою до тіла, вона буде адаптована, фізіологічна і, перш за все, синонімом задоволень.
Наш спосіб харчування відображає наш спосіб існування та життя.
Як натуропат (радник з питань харчування) та гіпноз, я пропоную поради та методи, щоб змінити свої харчові звички та нарешті знайти баланс.
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Виберіть кількість зірочок і підтвердьте право голосу !
Підтвердьте свій голос !
Середня оцінка 5/5. Кількість голосів: 1
Голосів ще немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.
Вам сподобалась ця стаття ?
Слідуйте за мною на Facebook, щоб отримувати інформацію про останні випуски !
Вибачте, ця стаття не була для вас корисною !
Давайте покращимо цей пост !
Скажіть, як я можу вдосконалити цю статтю ?