Здорове харчування, фізичні вправи, дренаж; привести в дію лімфатичну систему; Харчовий центр; Харчування здорове;
Ви часто відчуваєте слабкість і втому? Нахиліться до Інфекції та застуда? Це може бути заблокована або повільна лімфатична система, винна "каналізація" організму. Особливо зараз до весни - ідеальний час, щоб привести це у форму і себе заправляти енергією та бадьорістю.
Лімфатична система проходить через тіло близько до поверхні шкіри та навколо органів. Це транспортує Надлишок рідини, а також токсини, які виникають під час обміну енергією та речовинами в клітинах. Вони поглинаються лімфатичною рідиною і транспортуються по лімфатичних каналах до різних пунктів збору в організмі. Сідайте в різні частини тіла Лімфатичні вузли, в якому Лімфатична рідина збирає і виділяє поглинені відходи в кров. Кров приносить поглинені відходи до Нирки, куди вони можуть виводитися.
Лімфатичні вузли розташовані з боків шиї, грудної клітки та попереку. Зі збільшенням інфекційного тиску від патогенних мікроорганізмів, токсинів навколишнього середовища або шкідливих речовин, що потрапляють з їжею, вони набрякають і відчувають себе як кульок під шкірою. Тиск на набряклі вузли може бути досить болючим. Якщо Лімфатичні вузли набряклі вони поглинають менше токсинів з лімфи, що Система детоксикації організму працює менш ефективно.
Наслідок є Стомленість і втома, а також багато інших симптомів. Також шкірні розлади, як Прищі та вугрі, Висипання, неприємний запах з рота і Схильність до застудиn може бути результатом.
То що можна зробити, щоб лімфа знову текла?
Є кілька підходів, які можна застосувати, щоб допомогти засміченим повільним лімфатичним системам. З одного боку, a професійний лімфодренаж Розчиніть тверді лімфатичні вузли і приведіть лімфоток знову в рух, щоб транспорт до нирок працював краще. Залиште такий дренаж тільки з одного навчений масажист, Фізіотерапевти або інші підготовлені фахівці.
В погладжуючий рух у напрямку лімфотоку стимулює рух лімфи до серця. Це, природно, повільно тече по венах до серця. Через низький тиск усередині лімфатичних каналів Запор сприятливий. Це можна зробити за допомогою лімфодренажу бути вирішеним.
Більше інформації про детоксикацію ви можете знайти тут.
Здорове харчування важливо для добре функціонуючої лімфатичної системи
Причина очевидна: чим менше токсинів додається в організм, більше менше потрібні органи детоксикації Робота на печінку та нирки, а також на лімфатичну систему. Так багато, як тільки можливо свіжі фрукти та овочі, Уникання насичених жирів та трансжирів, як от велика кількість пісного білка і повні вуглеводи помітні не тільки в тонкій лінії, але і в кращому функціонуванні лімфатичної системи та вищому енергетичному балансі.
Багато пити - це також запорука нормальної роботи лімфатичної системи
Найкраще пити чиста вода у кількості не менше 1,9 літра на день. Також певні трав'яні чаї, як Кропива, деревій та кульбаба може стимулювати детоксикацію через нирки та полегшити роботу лімфатичної системи. Ви можете дізнатись більше про позитивний вплив трав у цій статті на веб-сайті www.angelsforlia.nl.
Спорт - це здорово, також для лімфи
ВООЗ Щодня раз на Тренуйтеся протягом 30 хвилин, не тільки робить щось для стану та м’язів, але також має важливу функцію детоксикації: Забруднювачі теж буде виводиться через піт, який полегшує інші органи тіла та лімфатичну систему. Вправи також стимулюють ваш обмін речовин, що призводить до такого як правило, призводить до швидшого виведення лімфатичної рідини.