Здорове харчування, їжа та пиття Курячий бульйон та постільний режим - це перевірені домашні засоби - FOCUS Online
Перегріті кімнати та чхання людей - восени та взимку в залах очікування лікарів повно хворих на застуду. Однак для них рідко потрібні ліки. Організм зазвичай може сам боротися з інфекцією - домашні засоби допомагають.
Спочатку з’являється незручний свербіж в горлі, потім ніс закупорюється, голова гуде, і все тіло відчуває себе як свинець. Настав перший холод у сезоні. "Застудні інфекції зазвичай тривають близько шести днів", - говорить Петер Вальгер з Професійної асоціації німецьких інтерністів. Зазвичай вони нешкідливі - але все, крім приємних. Тим не менше, не слід «згладжувати» симптоми за допомогою ліків, як стверджує Ганс-Міхаель Мюленфельд з Німецької асоціації лікарів загальної практики.
"Підтримуйте тіло і полегшуйте симптоми"
Багато людей клянуться домашніми засобами. Однак вони не можуть вилікувати вірусну інфекцію. "Я все ще раджу своїм пацієнтам використовувати такі засоби, оскільки вони підтримують організм і полегшують симптоми", - рекомендує Мюленфельд.
Однак деякі дослідження хочуть довести, що курячий бульйон працює: за даними Stiftung Warentest на своєму веб-сайті, він повинен блокувати певні білі кров'яні клітини в організмі, які відповідають за запальні процеси і виділяються в разі застуди. Білок цистеїн, що міститься в супі, також має протизапальну та протизастійну дію на слизові оболонки.
Андреас Уолтерінг з Інституту якості та ефективності охорони здоров’я (IQWiG) скептично налаштований. Методи дослідження сумнівні. Немає хороших порівняльних досліджень. Однак Уолтерінг не радить відмовлятись від курячого супу: "Він містить мінерали, і ви використовуєте його для заміщення рідини, яку ви втрачаєте внаслідок потовиділення, наприклад через підвищення температури".
Наші Посібник у форматі PDF показує десять фактів та помилок щодо діабету та того, як вчасно виявити хворобу.
Використовуйте тепло для стимуляції кровообігу
Багато домашніх засобів об’єднує одне: вони замінюють потову рідину. Вони також зволожують слизові оболонки, щоб захиститися від зловмисників і використовувати своє тепло для стимулювання кровообігу. Це стосується і чаїв. Зокрема, чай з липового цвіту сприяє потовиділенню. Спека полегшує організму підвищення температури, що допомагає боротися з вірусами.
Холодна ванна, чай або інгаляції - багато людей додають ефірні олії або рослинні екстракти для полегшення кашлю або очищення закладеності носа. "Шавлія підтримує поверхню слизової оболонки у відновленні її природного середовища і, таким чином, позбавленні від вірусів", - пояснює Мюленфельд.
Однак сімейний лікар радить не вливати будь-яку добавку в гарячу воду. Що доречно, залежить від симптомів. Чебрець як чайний настій, як кажуть, покращує позиви до кашлю. Ромашка має сушильну дію, що було б протипродуктивним при сухому кашлі, пояснює Мюленфельд. "У такому випадку слід додати шавлію або кухонну сіль", - радить він. Якщо у вас слизовий кашель, екстракти плюща - хороший вибір. Після того, як заварка охолоне після вдиху, її також можна використовувати для полоскання горла. Так горло зволожується вологою.
Домашні засоби часто досягають своїх меж, коли є лихоманка
Посилений приплив крові до слизових через тепло і вологу також гарантує, що більше секрету надходить із бронхів або носа. "Секрет захищає", - пояснює Вальгер. "Крім того, організм позбавляється від хворих, інфікованих клітин із підвищеною секрецією".
Однак домашні ліки досягають своєї межі, якщо через кілька днів виникає висока температура або людина, яка відчуває себе, відчуває себе значно гірше - замість звичного краще з четвертого дня. Тоді візит до лікаря є розпорядком дня, радить Вальгер.