Здорове харчування як важлива складова здоров’я
Що збалансоване та здорове харчування допомагає підтримувати тіло та здоров’я здоровими Профілактика походить від лат praevenire а в перекладі означає щось на зразок просуватися вперед; профілактика. У цьому контексті це означає попередження або уникнення хвороб. Профілактика спрямована на уникнення, затримку або зменшення ймовірності виникнення подій або обставин, що негативно впливають на здоров’я або погіршують наявні захворювання. "Rel =" amphtml "> Профілактика хвороба відіграє вирішальну роль, насправді сьогодні має бути добре відомою. Але раз за разом вплив їжі на здоров’я недооцінюється. Існує багато захворювань, пов’язаних з дієтою, які обмежують самопочуття та скорочують тривалість життя. До них належать, наприклад, серцево-судинні захворювання. Захворювання серцево-судинної системи, такі як інфаркт міокарда або інсульт, як і раніше є найпоширенішою причиною смерті в Німеччині.Основною причиною захворювань серця і судин є артеріосклероз. Розвитку цього зміцнення артерій сприяє, серед іншого, надмірна вага та незбалансована дієта з високим вмістом жиру. Розвиток хронічного метаболічного захворювання на цукровий діабет 2 типу також тісно пов’язаний з дефіцитом харчування.
A здорове харчування завжди різноманітний і перш за все індивідуальний раціон. Сьогоднішні дієтичні рекомендації охоплюють середні потреби багатьох груп населення, але не завжди відповідають індивідуальним потребам людини. Окрім усіх дієтичних рекомендацій, важливо враховувати власний спосіб життя та генетичні зміни, а також особисту непереносимість, складаючи своє щоденне меню.