Здорове харчування, розумні діти!
Британські дослідники стверджують, що інтелект дітей вищий, якщо вони харчуються збалансовано в перші роки життя.
Повноцінне харчування має важливе значення для розвитку інтелекту у дітей. До такого висновку прийшло дослідження, проведене англійськими дослідниками з Університету Брістоля, яке показало взаємозв'язок між типом харчування та рівнем інтелектуального коефіцієнта у дітей. Це ще один доказ важливості дієти у розвитку дітей.
Експерти проаналізували харчові звички майже 4000 дітей у віці від трьох до восьми років, серед яких вони виділили три різні типи дієт: одну з високим вмістом жиру та цукру, іншу з високим вмістом м'яса та овочів, а третю на основі рясного споживання фрукти, овочі та бобові.
Дослідники піддавали дітей різним тестам інтелекту протягом усього дослідження. З результатів видно, що діти, які харчуються здоровою та різноманітною їжею, розумніші за тих, хто звик їсти нездорову їжу, таку як смажена їжа, солодощі та м’ясо, багаті жиром. На думку експертів, засновуючи свій раціон на цьому виді продуктів, діти перестають вживати вітаміни та поживні речовини, необхідні для розвитку мозку.
Це не означає, що ви повинні забороняти солодощі, газовані напої або продукти з високим вмістом жиру, але дітям рекомендується вживати їх в помірних кількостях.