Здорове харчування та менш швидке харчування та цукор для дітей, як це працює
Питання: чи справді ви любите нездорову їжу чи просто ходите до фаст-фуду, тому що ваші колеги теж люблять? З мого досвіду, багато молодих людей хочуть харчуватися здорово, але не хочуть витрачати гроші - адже вони воліють економити на нових джинсах чи іграх. Тому що навіть з лідером ринку швидкого харчування салат коштує більше, ніж гамбургер. Якщо це гроші, є один варіант, який добре підходить для моїх дітей: я даю їм гроші за їжу, щоб вони могли добре поїсти - на квитанцію. Ось так я бачу, що вони їли. Якщо це більше група однолітків, то вам слід спробувати вступити в розмову з дітьми. Що для вас означає ходити на обід до ресторану швидкого харчування? Чому вам це подобається? Є щось, що ми можемо зробити вдома, щоб додати цінності нашій їжі?
Особливо в період статевого дозрівання немає сенсу заходити у волосся про здорову їжу. У вас немає жала проти колег. Краще взяти дітей на борт і залучити їх. Те, що також працює, - це трек знань. Щоб пояснити вам, що гамбургери, хот-доги та пончики роблять з вашим тілом - навіть якщо це "просто" прищі, жирні рулети або целюліт. Повірте, жоден підліток не хоче жирувати або хворіти на целюліт.
Складіть список і собі. Ви також маєте право нічого не пробувати. Це створює кумедні ситуації, коли ваші діти хочуть переконати вас спробувати щось. Ця система списків працює лише до досягнення дітьми статевого дозрівання. Почуття смаку тренується в перші десять-дванадцять років життя, після цього все хвилююче, що дратує батьків - тобто, сукова харчова поведінка. Зазвичай це згодом нормалізується знову.
Це стає проблематичним, коли у підлітка є молодші брати та сестри. Його поведінка за столом стирається з молодшими: якщо старший брат метушиться з приводу овочів, його брати і сестри теж. У нас є таке правило: якщо великій дитині щось не подобається або не хоче їсти, це слід робити непомітно, оскільки воно має функцію зразка для наслідування. Це чудово працює.