Здорове харчування в жіночому клубі в жіночому клубі Giesinger
Дівчата-підлітки - між шкідливою їжею та анорексією.
Діти Німеччини надто товсті! Це звучить так скрізь, і здебільшого виною в неправильному харчуванні: занадто багато цукру, занадто багато жиру, як у шкідливій їжі та готових стравах.
У другій половині дня наші дівчата також споживають велику кількість шоколадних батончиків, жувальних солодощів, морозива, чіпсів, картоплі фрі та хлібної локшини з супермаркету за рогом. Не дивно, що вони воліють витратити свої кишенькові гроші на солодощі та заморожену піцу, ніж на цілісні продукти або яблуко, наприклад.
Шкідливим побічним ефектом цього типу дієти є розвчання оригінальних почуттів, таких як голод або ситість.
Для дівчат порожня калорійна пастка має ще один руйнівний компонент. Серйозні розлади харчової поведінки ховаються між звичками шкідливої їжі та твердженням про стрункість, щоб бути прийнятим.
Що ми з цим робимо:
Протидія звичкам: ми робимо це, наприклад, з напоями. Поки ми продавали колу та лимонад у нашому клубі дозвілля, зараз для пиття є лише вода з-під крана та чай. Спочатку дівчата скаржились на нову норму, стверджуючи, що "водопровідна вода отруйна", але зараз усі п'ють воду з-під крана з переконанням, "адже вона така приємна і свіжа і є найкращим способом зменшити спрагу!"
Ми також практикуємо здорові альтернативи з дівчатами, коли справа стосується харчових звичок.
Кожного дня відкриття є невелика, корисна закуска, є домашній картопляний суп, трав'яний кварк, смажений рис з овочами або абсолютний фаворит дівчат: хороший хліб з маслом і скибочками огірка.
Цей проект підтримується асоціацією "Діти без голоду".