Здорове харчування відповідно до традиційної дієтології - відповідне типу, просте у використанні та

Традиційна китайська медицина: дієта з п’ятьма елементами

здорове

У наш час все більше людей звертають увагу на свій раціон. Причини цього різні і варіюються від непереносимості та хвороб до проблем із вагою, етичних та моральних причин, тенденцій харчування та нагального бажання харчуватися здорово. Дослідження Techniker Krankenkasse у 2017 році показало, що для більшості респондентів харчування повинно бути в першу чергу здоровим. Традиційна китайська медицина (ТКМ) із традиційною теорією харчування пропонує конкретну концепцію профілактики здоров’я. Сюди входить індивідуально адаптована дієта, яка може бути легко інтегрована в повсякденне життя і незручно підтримує здоров’я людей.

Вже в Стародавньому Китаї дієта, розроблена з урахуванням індивідуальних потреб, розглядалася як основа здорового життя. Згідно з TCM, харчування повинно забезпечувати гарне здоров'я та добробут, забезпечувати тіло помітно більше енергією, запобігати захворюванням і тим самим затримувати фізичне та психічне старіння. Китайська дієтотерапія також пропонує підходи до лікування наявних захворювань. "Згідно з вченням TCM, організм добуває свою життєву енергію, ци, з їжі", - пояснює доктор. Мартіна Бегель-Вітт, 1-й голова Асоціації китайської медицини, AGTCM. "Правильна і безперервна кількість Ци гарантує, що всі життєво важливі процеси працюють, тому це центральна основа для нашого здоров'я".

Також для домашнього використання для підтримки здоров’я

Якщо Ци виходить з рівноваги, виникають розлади здоров’я та захворювання. Кожна людина, з її індивідуальними передумовами, потребами та станом здоров'я, потребує різних підходів для того, щоб збалансувати свій Ци та лікувати захворювання чи розлади. "Що стосується лікування хвороб за допомогою ТКМ, то неодмінно слід звернутися до досвідченого терапевта ТКМ", - пояснює Мартіна Бегель-Вітт. "Але що стосується збереження здоров’я та самопочуття або схуднення, рекомендації китайської дієтології, що існують тисячоліттями, цілком підходять для домашнього використання".

Дієта з 5 елементів - також ідеальна для схуднення

7 порад щодо здорового харчування відповідно до китайської дієтології

Додаткову інформацію про китайське харчування та пошук терапевта можна знайти на веб-сайті AGTCM:
- Загальна інформація
- пошук терапевта

Конгрес TCM з акцентом на тему “Середня школа”